Как понять, что вы обесцениваете себя?

Вчера сдала свою готовую книгу литературным агентам. После месяца работы над методологией заданий получился настоящий шедевр – книга-тренинг. И нет чтобы сесть и порадоваться, позволить себе отпраздновать, я сказала: «Ну, похвалю себя, когда получу контракт от издательства».

Знакомьтесь, так звучит обесценивание.

Можно обесценивать себя, либо же свой труд, как я, какие-то качества личности или свои победы.

Во-первых, это заставляет вас зависеть и привязываться к результатам вашей работы. Но представьте, вы решили сменить сферу, где снова окажетесь новичком. Например, я как я меняла музыку на психологию. В новой сфере у вас не будет сразу Вау-результатов, шаг за шагом вы будете прокладывать заново свой путь. И кого-то это точно остановит от перехода в любимое дело. Я сотни раз слышала это на консультациях, как человеку жалко вложенных сил, но если вы поймёте, что вы не ваша работа, а личность, которая обладает определёнными качествами, то вы сможете перенести их с лёгкостью в новую сферу.

Во-вторых, если у вас сформирован образ Идеального я, он не всегда соответствует действительности. Идеальное Я искажено вашими представлениями о себе или тем, как воспринимали вас другие, и вам сложно увидеть Реальное Я – с его потребностями, желаниями. Если вы не слышите себя настоящего, то шанс найти призвание самостоятельно минимальный. Благо на консультации я обладаю методиками обхода ловушек ума. Недавно на встрече была девушка, у которой в структуре её Идеального Я всегда было представление о творческой карьере, но она в упор не видела реальные интересы, например, что 90% времени проводит за изучением психологии, а не дизайна, как она думала.

В-третьих, обесценивание порождает бездействие. Если внутри постоянно считать, что ты ни на что не способен, что ничего не выйдет, а всё, что ты уже достиг, далось тебе случайно, то сложно начать делать что-то для своих желаний. «Всё равно ничего не получится», «Зря потрачу время» - эти мысли зарубят на корню все ваши гипотезы о новой реализации по любви.

Каждую консультацию по призванию я заканчиваю словами: «Я верю в вас!». Потому что искренне считаю, что человек, который созрел для поиска призвания и уже мыслит этими категориями, точно сможет его реализовать.