Лудомания трейдера: почему торговля похожа на зависимость — и как выбраться

Трейдинг часто воспринимают как работу с графиками, стратегиями и управлением капиталом — и так и должно быть в норме. Здоровый трейдинг основан на расчётах, дисциплине и чётких правилах.

Но если посмотреть на то, как ведут себя многие начинающие участники рынка, картина меняется: телефон постоянно в руках, терминал открыт целыми днями, портфель проверяется десятки раз без реальной причины. Каждое движение цены вызывает всплеск эмоций, а новости воспринимаются как триггер к немедленным действиям.

Такое отношение постепенно смещается от осознанной торговли к зависимому поведению. Лудомания маскируется под работу на рынке, хотя действует по тем же психологическим механизмам, что и азартные игры.

И если трейдинг — это профессиональный навык, то лудомания — это искажённая форма трейдинга, в которой человек теряет контроль над собой, а не над графиком

Меня зовут Евгений Михеев, я частный инвестор с 14-летним опытом и участник конкурса «Лучший частный инвестор» Московской биржи. За годы торговли я убедился: основная опасность на рынке — не волатильность, а химия мозга. Она сильнее любых стратегий.

Когда вы открываете сделку, мозг выбрасывает дофамин — гормон, который отвечает за ощущение предвкушения, азарта, возбуждения.

Исследования показывают: при торговле активируются те же зоны мозга, что и у игроков в автоматы или людей с зависимостями.

Главный момент: дофамин выделяется не за прибыль, а за процесс, за неопределённость.

Это и формирует “подсадку”: мозгу важнее сам момент входа, чем результат. Поэтому многие трейдеры открывают сделки снова и снова, даже если последние несколько были убыточными.

Если убрать графики, всё звучит очень похоже на зависимость:

Никто не начинает как лудоман. Это постепенный процесс: сегодня сделка “просто маленькая”, завтра — уже на эмоциях, послезавтра — «надо отыграться».

Удивительно, но факт: убытки вызывают больше дофамина, чем прибыль.

Когда трейдер фиксирует минус, мозг получает сигнал боли — и тут же подсовывает идею сделать ещё одну сделку, “чтобы стало легче”.

Это не логика, это биология.

Поэтому после убытка большинство трейдеров увеличивают объём следующей позиции — так запускается снежный ком просадок.

Это не заговор, это дизайн.

Биржевые платформы используют те же механики, что мобильные игры и слоты:

графики, которые показывают “почти прибыльный момент”

Все эти элементы — чистые триггеры, стимулирующие дофамин.

Чем чаще человек совершает сделки, тем больше комиссий зарабатывает биржа и маркетмейкеры. Это выгодно индустрии — но может быть разрушительно для трейдера без самоконтроля.

У зависимого трейдера цифры на экране перестают ощущаться как реальные деньги.

Это превращается в игру: кнопка → движение графика → эмоция.

Так появляется эффект “горячих денег”: трейдер видит только цифры, а не ценность. Психика начинает работать по игровым механикам, а не по финансовым.

Данные индустрии однозначны:

Я видел, как увлечённые люди постепенно теряли контроль. Они не были безвольными — просто недооценили, как работает собственный мозг.

Первое — признать проблему. Не себе “вообще”, а в мелочах: “Я проверяю график ночью”, “Я хочу отыграться”, “Я не могу закрыть терминал”.

Дальше — 21-дневная перезагрузка:

Через три недели снижается тяга к риску, восстанавливается чувствительность к дофамину и возвращается ясность мышления.

Рациональный трейдинг начинается не с индикаторов, а с умения остановиться.

Лудомания — не слабость, не отсутствие дисциплины, не «я слишком эмоциональный». Это нормальная реакция мозга на смесь риска, азарта и неопределённости.

Трейдинг может быть инструментом роста и заработка — если вы управляете процессом, а не эмоции управляют вами.

Попробуйте простое упражнение: удалите торговое приложение на один день. Просто один. Если это вызывает тревогу — значит, пора пересмотреть подход.

Если вам откликаются темы осознанного трейдинга, психологии рынка и контроля эмоций — присоединяйтесь к моему Telegram-каналу. Там я разбираю реальные кейсы, рассказываю о дисциплине в торговле и делюсь материалами, которые помогают оставаться в рынке, но не становиться его заложником.