Почему после 50 старение ускоряется — и что с этим делать

После 50 лет организм действительно начинает стареть быстрее. Я почувствовал это в 52–55: давление стало прыгать, суставы ныли, восстановление после нагрузки шло медленнее. Тогда я думал — «возраст». Но позже понял: дело не в годах, а в сосудах.

Сосуды — первые, кто теряет эластичность. Они хуже пропускают кислород и питание, и это сразу бьёт по мозгу, мышцам, суставам и энергии. Именно поэтому после 50 многие замечают туман в голове, слабость, скачки давления.

Но хорошая новость в том, что этот процесс можно замедлить. И даже частично повернуть вспять — если начать действовать.

В следующей статье расскажу, что именно помогает мне в 70 чувствовать себя лучше, чем в 55.

А вы заметили ускорение старения после 50 — что изменилось первым?