Что такое биоритмы? Как повысить свою эффективность осознано?

Что такое биоритмы? Как повысить свою эффективность осознано?✅
Биоритмы — это простая модель личных циклов (по дате рождения), которая показывает, когда у вас плюс для рывка, а когда лучше не давить на себя. В результате - меньше выгорания, больше сделанных дел.
Как работать эффективнее по биоритмам
- Высокая фаза: ставьте сложное - важные решения, фокус‑задачи, обучение, переговоры.
- Низкая фаза: делайте рутину - мелкие задачи, разбор почты, подготовку, планирование.
- Критические дни (около 0%): не перегружайтесь - аккуратнее с дедлайнами и конфликтами.
Как следить в нашей Мини‑Апп
- Шаг 1: укажите дату рождения (без неё биоритмы не считаются).
- Шаг 2: Главная - виджет «Биоритмы и Астрология» (если нет — `Настроить` и включить виджет).
- Шаг 3: нажмите «Подробнее» - там графики (неделя/месяц/год), критические дни, пики, календарь оптимальных дней и персональные рекомендации.
- Шаг 4: Профиль - Уведомления - «Уведомления о биоритмах» - выберите время, и приложение будет напоминать ежедневно.
Хотите, чтобы день “собирался” сам? Зайдите на Главную и откройте биоритмы - дальше мы подскажем, что лучше делать сегодня.