«Я особенный» — главные фразы мужчины-нарцисса, разрушающие отношения

15 коронных выражений нарцисса, которые 90% женщин принимают за искренность в первые 2 месяца.

«Мне с тобой так легко, как будто мы давно знакомы» — говорит он, и в этот момент где-то в психотерапевтическом аду загорается лампочка тревоги.

Вы встречаетесь с мужчиной. Он уверенный, харизматичный, немного отстранённый, но при этом так внимательно слушает. Он рассказывает о себе, перебрасывает мостик в ваше детство, словно психолог с Tinder. Через пару недель — вы уже в воронке страсти и боли. А ещё через месяц — будто бы без кожи.

Поначалу всё казалось таким особенным. Но теперь вы просыпаетесь в тревоге: что опять не так? Почему опять виновата вы? И куда делась та теплая нежность, которой всё началось?

Всё дело в нарциссическом паттерне. Он не обязательно клинический — чаще всего это адаптивная броня, выросшая из детской раны. Но урон от таких историй вполне реальный: вы начинаете терять себя, чувствовать вину, ждать похвалы, как сахарок за хорошее поведение.

Нарциссы умеют очаровывать. Их фразы звучат как музыка для ушей уставшей женщины, которой давно не говорили «ты особенная». Но за этими фразами нет реального контакта. Есть сценарий: быстрое сближение, идеализация, потом обесценивание и деструкция.

1.«Ты не такая, как все»

2.«Я сразу понял, что ты — моя женщина»

3.«Ты единственная, кто меня понимает»

4.«С бывшей у меня всё было сложно, она не принимала меня таким, как есть»

5.«Ты — моя муза»

6.«Ты слишком хороша для этого мира»

7.«Мне сложно сближаться, но с тобой — другое дело»

8.«Ты лечишь мои раны»

9.«Я всегда был непонятым»

10.«Я не виноват, что женщины ко мне липнут»

11.«Я не люблю драму, но...»

12.«Ты слишком эмоциональная»

13.«Я просто честный, а не грубый»14.«Ты всё слишком близко воспринимаешь»

15.«Я такой, какой есть. Прими или уходи»

Первое — перестать винить себя за то, что не распознали сразу. Эти фразы звучат как признания. Только со временем вы чувствуете, что ваши эмоции становятся "неудобными", нужды — лишними, а присутствие рядом — будто кастинг на роль.

Решение — не искать в этих фразах любовь, а прислушиваться к ощущениям. Где в теле сжимается? Где вы теряете голос? Где становится стыдно за свою спонтанность?

Вы начнёте терять себя. Сначала адаптируетесь. Потом — подстраиваетесь. Потом — забываете, что вам вообще что-то нравится. Нарцисс не злодей, он просто не умеет в эмпатию. А значит — вы в одиночестве, даже когда вас вроде бы любят.

📌 В гештальте — мы учим замечать, как вы "проваливаетесь" в чужую реальность.

📌 В юнгианском анализе — смотрим, какие архетипы активировались (часто это анима/анимус).

📌 ACT-подход — учит жить в контакте с ценностями, а не ловушками мозга.

📌 В психодраме — проживаем сценарий с возможностью выбора.

📌 В схема-терапии — разбираем, какой "детский режим" активируется рядом с нарциссом.

Я работаю с нарциссическими отношениями с 2013 года. Через мои консультации прошли десятки женщин, которые однажды проснулись с мыслью: «А почему я всегда виновата?» Я не даю «волшебную таблетку», но помогаю вернуть опору в себе — через тело, через смысл, через выбор.

— Не осуждаю.

— Не тороплю с выводами.

— Не навязываю «уйди от него» — а показываю, как быть с собой, если остаться.

— Учу чувствовать и доверять телу.

— Работаю с устойчивыми результатами, а не «быстрым эффектом».

1.Запишитесь на консультацию: https://alenacheburtsova.tilda.ws

2.Присоединяйтесь к Telegram-каналу: https://t.me/my_psycholog_on_line

3.Посмотрите, как работает групповая терапия: https://telegra.ph/Pochuvstvuj-sebya-prekrasno-vsego-za-tri-mesyaca-terapii-Glubokaya-gruppovaya-prorabotka-uverennosti-i-realizacii-s-berezhnym-ps-01-28

Если в этих словах вы узнали себя — ставьте себе напоминание, запишитесь. Обманутые ожидания — это не вы. Это система. И её можно переписать.