Почему нарциссы боятся близости и эмоциональной связи

Вы когда-нибудь чувствовали, что всё идёт к сближению — и вдруг он будто исчезает?

Человек, с которым вы только что делили ужин, планы, постель и Spotify, внезапно становится холодным, отстранённым и придирается к тому, как вы жуёте хлеб.

Сначала вы думаете — ну, просто стресс. Или работа. Или ретроградный Меркурий.

Но правда в другом. Эмоциональная близость для нарцисса — как солнечный ожог: сначала тепло, потом — ожог до волдырей.

👉 В 40% случаев эмоциональное сближение вызывает у нарцисса паническую реакцию. Это подтверждают исследования, и, увы, это не редкость.

Чтобы понять, почему нарцисс так боится близости, нужно перестать воспринимать его как «плохого человека». С психологической точки зрения — это человек с очень уязвимым «Я». Настолько уязвимым, что контакт с чужими эмоциями вызывает не сочувствие, а тревогу.

Чаще всего нарцисс формируется в семье, где любовь была условной. За хорошее поведение — обнимем. За слёзы — игнор. Там и рождается базовое убеждение: если я покажу настоящего себя, меня бросят.

И потому он строит фасад. Очаровательный, харизматичный, смешной. Но за ним — глубокий страх быть отвергнутым. И когда вы приближаетесь слишком близко, он делает шаг назад. Иногда резко. Иногда молча. Иногда агрессивно.

Во-первых, лечится только у тех, кто сам хочет. И, спойлер: большинство нарциссов — не хотят.

Но если это вы оказались в таких отношениях — выход есть.

Он начинается с осознания, что вы не «слишком чувствительная» и не «всё испортили».

Вы просто пытались построить нормальную связь — а у него на это нет опоры.

Вы попадёте в цикл: идеализация — сближение — холод — обесценивание — возврат.

С каждым кругом вы будете сомневаться в себе сильнее.

Сомнения станут нормой. Радость — редкостью.

Вы начнёте стыдиться своей потребности в тепле.

И потихоньку — разучитесь её распознавать.

1.Сначала — диагностика модели привязанности. Понимаем, почему вы «залипли».

2.Затем — восстановление границ и самоценности. Без «ты должна быть сильной», только бережно.

3.Потом — терапевтическая работа с травмами: через психодраму, гештальт, ACT.

4.Если вы с нарциссом сейчас — разбираем, как выйти или выжить.

Всё это — в индивидуальной и групповой терапии. Глубоко. Без осуждения. Без спешки.

Я — психолог с опытом работы с нарциссическими отношениями и травмами привязанности.

Моя специализация — ACT-терапия, гештальт, психодрама, Юнгианский анализ.

Я сама много раз «узнавалась» в этих сценариях. И прошла путь от «наверное, я слишком чувствительная» до «я заслуживаю надёжной связи».

🌿 Без обвинений. Я не демонизирую нарциссов.

🌿 Без клише. Я не скажу вам «просто уйдите».

🌿 С глубиной. Мы работаем не с симптомами, а с корнями.

Тогда пора сделать шаг в сторону себя:

🔹 Записаться на консультацию

🔹 Подписаться на канал с поддержкой и мыслями

🔹 Посмотреть курс глубокой групповой терапии

Ваше тепло — не слабость. Это то, что спасает. Начните с себя.