Восстановление кожи после стресса и недосыпа

Стресс и недосып всегда отражаются на коже. Цвет лица становится тусклым, появляются сухость, шелушения или высыпания, кожа теряет упругость и ощущается уставшей. Но даже в условиях перегрузки можно вернуть ей свежесть — если дать нужную поддержку.

Как стресс и недосып влияют на кожу?

Когда организм находится в состоянии стресса, в кровь выбрасываются гормоны, в том числе кортизол. Он нарушает барьерные функции кожи, ослабляет ее защиту, повышает чувствительность. А во время нехватки сна нарушаются восстановительные процессы, замедляется обновление клеток, снижается выработка коллагена. В результате кожа не успевает восстановиться и начинает «уставать».

Как помочь коже восстановиться?

1. Мягкое очищение без пересушиванияВажно не перегружать кожу — агрессивные очищающие средства только усугубят ситуацию. Подойдут мягкие гели с ухаживающими компонентами. Например, очищающий SEAHAVA: он не нарушает природный баланс кожи и подходит для ежедневного использования.

2. Глубокое питание и восстановление с помощью грязи Мертвого моряМинералы помогают снять следы усталости, нормализуют работу сальных желез и улучшают микроциркуляцию. Грязь SEAHAVA действует как натуральный восстанавливающий комплекс, заряжая кожу энергией и жизненной силой.

3. Отшелушивание — для обновления

Стресс может вызывать замедление обновления клеток. Мягкий скраб SEAHAVA с морской солью и маслами помогает коже быстрее вернуться к жизни: улучшает текстуру, стимулирует кровообращение, устраняет шелушения и придает коже здоровый цвет.

4. Увлажнение и поддержка защитного барьераПосле стресса кожа теряет влагу. Увлажняющий крем SEAHAVA с маслами, морской водой и растительными компонентами восполняет ее дефицит, смягчает и укрепляет защитный барьер. Результат — кожа становится более устойчивой к внешним раздражителям.

5. Регулярность важнее идеальностиДаже если времени немного, ежедневные шаги ухода важны. Небольшие, но регулярные действия дают накопительный эффект. А сама практика ухода — это способ снизить уровень стресса и вернуть себе ощущение опоры.

6. Полноценный сон

Старайтесь ложиться и просыпаться в одно и то же время. Оптимальное время для сна — 7-8 часов. Используйте шелковую наволочку, чтобы уменьшить трение кожи о ткань.

7. Правильное питание

Включите в рацион: жирную рыбу (омега-3), орехи и семена, авокадо, цитрусовые, зеленые овощи.

8. Водный баланс

Пейте достаточно воды — не менее 1.5-2 литров в день. Ограничьте употребление кофеина и алкоголя, которые обезвоживают кожу.

Средства SEAHAVA помогают коже справиться с последствиями перегрузки: наполняют влагой, восстанавливают баланс, возвращают сияние. А регулярный ритуал ухода — это то, что возвращает ощущение контроля и заботы даже в хаосе будней.