Mental Treatment

💡Уделяйте этим действиям всего 5 минут в день и в ближайшее время вы разрушите свое пищевое поведение.
▪Не едим то, что хотим
Зачем слушать себя, лучше есть «правильную» еду
▪Изменение своего сет-пойнта
Тело глупое и не понимает как ему быть здоровым, надо бороться со своим природным весом. Можно и с размером ноги тоже, если слишком большой.
▪Почаще…

💡Если вы подозреваете у себя или своих близких расстройство пищевого поведения обязательно прочитайте этот текст до конца!
Основные признаки нарушенного поведения – это 👇🏻
1 Ограничения
Если вы придерживаете какую-либо диету или систему питания: интервальное голодание, интуитивное питание и т.д. более 6 месяцев и не можете жить без контроля еды – з…

Оказывается, есть такое важное правило – правило “трех минут”. Оно работает, как для супругов, так и для детей. Когда родители в семье начинают выполнять это правило, то замечают, что оно очень многое меняет в отношениях к лучшему.
Правило “первых трех минут” заключается в том, чтобы всегда встречать ребенка с такой огромной радостью, как будто встр…

Почему с одними людьми мы раскрепощенные, активные, даже можем взять на себя роль лидера?
А с другими замыкаемся и не можем даже толком ничего сказать?
Это может мешать в отношениях, в работе, в учебе, и это просто мешает чувствовать себя комфортно.
Как всегда, есть две стороны.
🔹С одной стороны, на нас очень сильно влияет окружение. Даже самый сильны…

Каждый родитель хочет, чтобы его ребёнок читал как можно больше и чаще. Ведь в современном мире есть большое количество гаджетов и книги уходят на задний план.
Вот несколько рекомендаций:
1. Читайте сами. Дети подражают своим родителям.
2. Придумайте игры, во время которых можно читать книгу и каждое прочитанное предложение воплощать в реальность.

В жизни мы сталкиваемся с разными обстоятельствами. Иногда бывает непросто найти общий язык даже с самыми близкими и родными людьми. Часто люди не понимают, обижаются друг на друга. И что же делать? Как исправить ситуацию?
В этой статье речь пойдет о коммуникации, которая, можно сказать, является одним из ключевых ингредиентов, как в профессионально…

1. Вы уникальны. Ни один человек на свете не способен мыслить как вы, никто не может сделать что-то лучше вас. Большинство людей считает, что они заурядны, но уж ВЫ-то не сделаете такой ошибки. Даже и не пытайтесь искать подтверждений своей уникальности; просто думайте и поступайте соответственно. Радуйтесь мысли, что живете на земле и, что вы хоро…

Жизнь подобна аттракциону — то спокойствие, то интенсивное движение, но золотой середины не бывает.

Когда вас охватывает волнение на работе из-за интенсивного ритма, основная проблема заключается в правильной оценке приоритетов задач. Когда порой неясно, что следует сделать первым, что отложить на потом, а что оставить на конец недели, возник…

Мозг фокусируется на том, что отсутствует, будь то материально или ментально. В то время как то, что у нас уже есть, часто остается незамеченным и неоцененным. Это упущение.

Существует пять привычек, характерных для каждого человека, но приносящих минимальную пользу. Взгляните на этот перечень:

Паркинсон за свою жизнь задумывался над классической загадкой: может ли роскошь принести счастье человеку. После многих лет исследований он пришел к выводу, что нет.

Роскошь способна приносить удовлетворение лишь на короткий срок, но на пути к истинному счастью это далеко не единственный путь.

Физическое наказание или крик негативно влияет на психику ребенка. Многие родители осознают, что крики, шлепки и битье разрушают самооценку, вызывают злость и разрушают отношения с ребенком, однако не во всех ситуациях удается совладать с эмоциями и проявлять родительскую мудрость.
А теперь: какие существуют альтернативы наказанию:
Ребенку нужно дать…

⠀
Нет, это не «уехать в хижину в лесу и питаться ягодами». Но да, это свобода от вещизма.
⠀
Минимализм — это когда у вас есть не то, что вам хочется, а то, что действительно нужно. Не обязательно самое дешёвое, но точно не ради значка бренда. В общем, когда уловки маркетологов для вас не указ. Что это даёт в итоге?
⠀
Свободный мозг
⠀
Обилие вещей в доме и…