Нутрициолог, специалист АнтиЭйдж Специалист по практическому применению Масс спектрометрии микробных маркеров по Осипову. Делаю расшифровку Анализа МСММ
Что происходит, в теле женщины?
1. Гормональная перестройка - Падение эстрогена и прогестерона→ прекращение менструаций. - Тестостерон (да, он есть у женщин!) начинает влиять сильнее → меняется распределение жира. 2. Изменение фигуры - Раньше: Жир откладывался в бёдрах и ягодицах (эстрогеновый тип). - Теперь: Переходит на ж…
1. Если срываешься из-за жёстких ограничений Что делать: ✅ «Правило одной конфеты»
Разреши себе 1–2 дольки шоколада в день (лучше тёмного), чтобы не копить желание
А что если: - Тяга к сладкому— это не твоя «слабость», а требование кишечных бактерий, которые питаются сахаром? - Внезапная любовь к фастфуду — не отсутствие силы воли, а крик микробиоты,которой ты годами лет кормила булками и стрессом?
можно в домашних условиях сделать тест (купить в аптеке pH полоски (кольпо тест) для измерения кислотности влагалища.
Почему, в 30 лет я могла похудеть за 2 дня, к важному событию, сейчас в 40 уже так не получается.
Виной всему, Метаболический синдром
Как уговорить мужа и детей питаться правильно.
“Как уговорить мужа и детей питаться правильно?”
Мясу да! Диетам нет! Молочка зло?😱
Хотите быть здоровым и молодым, ешьте мясо, а молочку ни-ни! Или и мясо и молочку убирайте из рациона совсем! Или строго соблюдайте Кето диету. Или так: калории за день - 25 приседаний + 1,5 литра воды (а лучше 2). У любого метода есть сторонники и каждый из них по-своему прав, ведь им удалось достигнуть св…