КАК ПРОКРАСТИНАЦИЯ УСУГУБЛЯЕТ СТРЕСС: НЕЗДОРОВАЯ КОПИНГ-СТРАТЕГИЯ.

https://t.me/Efimenko_HRexpert/2035 Для прокрастинаторов откладывание дел на потом - способ избежать неприятных ситуаций, дистанцироваться от проблем. Вместо того чтобы справляться с ними, они включают защитный механизм и отстраняются. Это пример нездоровой копинг-стратегии - приёма, который человек использует для преодоления трудностей. Такой подход делает борьбу со стрессом менее эффективной и усугубляет напряжение. Прокрастинаторы понимают, что сами создают себе проблемы и чувствуют за это вину, занимаются самоедством, что провоцирует ещё больший стресс, с которым они опять же не в состоянии справиться. Получается замкнутый круг. Действуйте.