Пить или не пить!

А вы запиваете пищу водой?
Вот в «качковских» кругах бытует мнение, что выпитая во время приема пищи вода, занимает место и не позволит впихнуть в себя любимую гречу с курицей. Те же, кто пропагандирует ЗОЖ, часто говорят о том, что выпитая вода во время еды разбавляет желудочный сок, что мешает пищеварению.
Разберемся!
И так, когда мы делаем глоток воды, то она стекает по стенке желудка в дистальный отдел от куда, не задерживаясь, эвакуируется в двенадцатиперстную кишку. И тут не важно едим мы в этот момент или нет. Выпитая вода будет поступать к нам в организм только так. Единственное, не рекомендуется пить вовремя пережевывания пищи, чтобы не проталкивать в себя грубые куски, тем самым создавая проблемы пищеварения.
Пойдем дальше!
Вот, скажете, тут то и идет разбавление желудочного сока водой 😉
Дело в том, что наш организм достаточно сложная штука, и он прекрасно умеет регулировать концентрацию желудочного сока и выпитая вода тут никак не помещает.
Так что пейте, когда, как и сколько хотите!
А сколько надо выпивать воды в день? Соблюдаете ли вы эти нормы? Может знаете еще какие интересные мифы и заблуждения?
Пишите в комментариях!