Есть хорошая книга Джеймса Клира “Атомные привычки”. Клири — коуч, много лет помогающий людям избавляться от неправильных привычек и приобретать правильные — те, что улучшают качество жизни, делают человека здоровее, продуктивнее, счастливее.
В книге Клири говорит о том, что человеческий мозг не одинаково оценивает удовольствие, которое може…