Что общего у психосоматики и Битвы Экстрасенсов?

Недавно послушала подкаст про психосоматику и вспомнила себя из прошлого.

Честно, раньше я тоже была в рядах тех, кто думал, что психосоматика - это когда спина болит от излишней ответственности, а горло - от невозможности высказать свое мнение.

Именно поэтому с моим увлечением доказательной медициной, я определила психосоматику в папку в моем мозге, где сидят остеопаты, хилеры и битва экстрасенсов. Папка под названием «увлекательно иногда, но не доказательно/ верю, когда мне удобно и хочется в это верить, классно, что кому-то помогает». Там еще астрологи и тарологи.

НО ЗРЯ.

Здесь, как и в любом другом деле, важно изучить вопрос.

Психосоматика — раздел медицины, который изучает связь психологических, эмоциональных и социальных явлений с телесными болезнями.

Психосоматика, конечно, не отрицает воздействие стресса на организм, она это и изучает. Но дело здесь не в магических таблицах, где напротив болезней органов приведена психологическая причина.

Важно помнить, что каждый организм уникален. Мы рождаемся с определенным набором генов и наследственностью, соответственно, с предрасположенностью к каким- то заболеваниям. Дальше добавляем в этот суп недомоганий климат, где живем, питание и режим сна, дефициты витаминов, физические нагрузки или их отсутствие и конечно же, стресс.

То есть это очень многослойный коктейль, где просто наивно будет списать все на ссору с мужем и не учесть другие факторы.

К примеру, если у человека повышенная тревожность, ему могут быть свойственны такие проявления как - одышка, излишняя потливость, учащённое сердцебиение, тремор. Соответственно, психосоматика может работать с тревожностью и таким образом избавить человека от этих симптомов или снизить их проявление. Но сможет вылечить артрит. Все же логично, да?

Порой легче ждать волшебной таблетки и верить в магические таблицы «симптом - причина», чем уже наконец перестать ходить без шапки в мороз, есть бургеры каждый вечер, тягать тяжести без регулярных спортивных нагрузок и списать все головные боли, проблемы с ЖКТ и боль в спине на стресс на работе.

Да, стресс влияет. Но он бьет сильнее по тому, где уже проблемы и где более уязвимо.

Нужно прорабатывать причины стресса, но и про общее бережное отношение к организму не забывать.

Пишу о ментальном здоровье и поисках смысла на своем канале