Что я понял, два года принимая ледяные ванны и окунувшись в прорубь

Что я понял, два года принимая ледяные ванны и окунувшись в прорубь ( прорубь теплее): Короткая предыстория: Два года назад я услышал что ледяной душ с утра снижает картизол. После него можно прожить день более осознанным, спокойным и эффективным. Я начал тестить. Сначала контрастный душ. Позже стал принимать просто холодный. Потом решил рискнуть лежать в холодной ванне секунд по 30-40. Со временем я почувствовал в этом какой то вызов, новый опыт для становления характера. Я дошёл до 2х минут при температуре около 4°. Спустя полтора года практик, вот мои мысли на этот счёт Ледяная вода это не про: - «терпи», - «не чувствуй», - «будь машиной». Это про другое. Моя сила бесполезна против боли от ледяных ванн. Когда ты в холодной воде, ты не можешь: · Отжать её штангой, · Перезвонить её, · Закрыть сделкой, · Обогнать бегом, · Заговорить стратегией. Боль приходит — и твоя привычная армия бессильна. Что остаётся? Только одно: Быть в ней. Не бороться. Не убегать. Не заглушать. А просто — быть. Ты не можешь «победить» ледяную воду. Ты можешь только войти и дышать. Это и есть настоящая закалка я считаю. Не та, где ты становишься «непробиваемым». А та, где ты становишься способным выдерживать, даже когда нечем ответить. Ты не можешь сказать что это не больно. В ледяной ванне можно только сказать: «Мне больно, но я лежу дальше». И я это сделал. Не силой. А присутствием. Беспомощность — это далеко не всегда слабость. Иногда это вход.