Сегодня писала статью🗞️ для новостного портала

Ещё не опубликовали, а я уже поделюсь с вами. Текст довольно сухой, как того требует условия публикации

👉«Менопауза — это естественный период в жизни женщины, когда организм постепенно прекращает производство яйцеклеток и снижает уровень женских половых гормонов, включая эстроген и прогестерон. Термин "менопауза" часто используется для обозначения периода изменений, который начинается перед окончательной прекращением менструаций.
Климакс❣ — это период, предшествующий полной менопаузе. Он включает в себя различные симптомы, такие как горячие вспышки, нерегулярные менструации и эмоциональные колебания. Менопауза ❣— это момент времени, когда женщина не менструирует уже год. Таким образом, разница заключается во времени: климакс — это период изменений, а менопауза - точка, когда менструации прекращаются окончательно.
Менопауза может повлечь за собой физические и эмоциональные изменения. На уровне физики❣ это приливы, ночные поты, сухость влагалища, увеличение веса, боли в суставах и костях. На эмоциональном уровне ❣- изменения настроения, тревожность и депрессия. Менопауза также связана с увеличенным риском для остеопороза и сердечно-сосудистых заболеваний.
❣Можно ли забеременеть во время менопаузы? Да, это возможно, но шансы на зачатие становятся крайне низкими после того, как менструации прекращаются окончательно. Поэтому даже в период менопаузы рекомендуется использовать методы контрацепции, если женщина не желает забеременеть.
❣Как проявляются внешние изменения после менопаузы? Чаще всего это увеличение веса, потеря упругости кожи и волос, а также изменения в структуре кожи. Эти изменения могут быть связаны с уровнем гормонов и снижением общей активности организма. Один из факторов, влияющих на увеличение веса после менопаузы, связан с изменениями в обмене веществ и снижением уровня женских половых гормонов. Это может привести к увеличению жировой массы, особенно в области живота. Тем не менее, здоровое питание и физическая активность помогут управлять весом.
❣Наступление климакса нельзя полностью предотвратить. Однако существуют методы и лекарства, которые могут помочь управлять симптомами климакса. К тому же тренировки интимных мышц с грамотным специалистом могут отсрочить его наступление.
❣Менопауза влияет на ментальное здоровье женщины. Многие в этот период сообщают об изменениях настроения, тревожности и депрессии. Менопауза — это естественный этап в жизни женщины, который можно прожить без осложнений. Важно знать, что каждая женщина проживает его по-своему, и индивидуальный подход к уходу за своим физическим и эмоциональным здоровьем поможет пройти этот период наилучшим образом.»
❣А теперь добавлю от себя вне статьи, что климакс это не приговор. Я за то, чтобы женщина не зацикливалась на проявлениях климакса, а заранее ПРОФИЛАКТИРОВАЛА и физическое состояние, и психо эмоциональное. Порой достаточно сделать хорошую разгрузку от стресса, как все страшные симптомы климакса отступают. Просто проявляйте любовь и заботу к себе. Климакс и менопауза НЕ СНИЖАЮТ качество сексуальной жизни. А многие, наоборот, только в этот период начинают по настоящему кайфовать от секса😉