Светлана Дик

Это видно почти сразу, хотя человек редко называет это контролем.

Он говорит, что просто «привык всё держать в руках». Что ему так спокойнее. Что иначе чувство “небезопасности” просто развалит единственное, что сейчас осталось.

Во многих случаях само событие действительно как будто затирается. Со временем нужны усилия, чтобы вспомнить какие-то детали.

Когда травма пережита давно, она почти никогда не приходит в кабинет «под своим именем».

Я сейчас нахожусь в процессе практической отработки одного из супружеских протоколов ДПДГ (EMDR) в индивидуальной работе одного из партнеров. Метод ДПДГ помогает не просто обсуждать конфликт, а глубоко перерабатывать те моменты, которые вызывают сильные физические реакции.

Иногда тревога приходит не тогда, когда всё плохо, а как раз наоборот, когда, казалось бы, всё спокойно.Снаружи вроде порядок, задачи решаются, отношения налажены, впереди что-то хорошее.А внутри постоянное напряжение, которое невозможно стряхнуть. Как будто где-то рядом затаилось что-то недоброе, как будто не имеешь права расслабиться, потому что…

Мария пришла ко мне с одной большой целью: научиться справляться с паническими состояниями, которые возникали в замкнутых пространствах — лифтах, автобусах, троллейбусах, самолётах, такси. Молодая активная женщина, 35 лет, с успешной карьерой и насыщенной жизнью, но вот уже несколько лет она жила с этим страхом, который ежедневно сковывал движения…

Я тихо лежала под одеялом, уставившись в потолок, считая сколько осталось часов до встречи с инвесторами, сколько задач я должна успеть закрыть до 14:00, и сколько точно я не успею. На фоне тикал телефон — таймер для утренней медитации, которую я опять просто пролежала в тишине.

— так начал разговор один из моих клиентов, владелец небольшой ИТ-компании.

Это один из самых частых и самых мучительных вопросов. Когда всё вроде бы хорошо — работа есть, отношения не разваливаются, дети здоровы, бизнес идёт…