Я работаю с травмой сексуального насилия, которые произошли более 5 лет назад, и вот, что я заметила. Часть 2/10

Во многих случаях само событие действительно как будто затирается. Со временем нужны усилия, чтобы вспомнить какие-то детали.

Вытеснение какой-то информации происходит потому что память в момент ужаса работает иначе.

Она буквально “выключает запись”, чтобы психика смогла выжить и пережить этот страшный момент.

В итоге остаются не кадры, а последствия, которые остаются в теле и поведении еще долгое время.

Вместо образов человек может получать странное чувство вины, которое возникает на пустом месте, там, где нет и не может быть его вины.

Или отвращение к себе, будто «я сама/сам стал(а) грязным».

А еще постоянное напряжение в теле, трудности с доверием, подозрительность к намерениям других людей.

«Я не понимаю, почему мне так тяжело» - частая фраза, которую я слышу от клиентов в терапии с данной темой.

Боль прошлого напоминает о себе через то, что выросло вокруг нее.

И вот что особенно сложно: клиенты часто боится признаться в том, что насилие из прошлого продолжает влиять на него и в настоящем. Может складываться ощущение, что этот опыт “недостаточно серьёзный” или будто он “выдумывает” значимость последствий. Но именно затирание памяти и есть часть травмы.

Память не исчезла, она просто закрыта, как архив, доступ к которому возможен только тогда, когда человек готов к ней прикоснуться и не разрушиться.

И я как специалист часто вижу: физическим реакциям, последствиям насилия уже десятки лет, а источник продолжает действовать.

Не оставляйте себя наедине со последствиями прошлого. С этим можно справиться и не тащить дальше этот груз. И вы не виноваты в том, что с вами произошло. Если эта тема вам близка - напишите мне.

https://t.me/Svetlana_Dik_Psychologist - телеграмм для связи, для планирования личной сессии