Техника "Маленьких шагов"

Это подход к достижению целей или решению задач, основанный на идее разбиения большого проекта или сложной цели на серию маленьких, управляемых шагов или задач. Этот метод может помочь в улучшении производительности и управлении стрессом, так как он делает задачи более управляемыми и менее подавляющими.

- Определите свою главную цель или задачу. Например, это может быть написание книги, запуск бизнеса, изучение нового языка и т.д.

- Разбейте эту цель или задачу на меньшие, более управляемые шаги. Например, если вашей целью является написание книги, маленькие шаги могут включать написание плана, создание персонажей, написание первой главы и т.д.

- Начните с первого маленького шага. Сосредоточьтесь только на нем, пока не закончите.

- Продолжайте выполнять маленькие шаги, один за другим, пока не достигнете своей главной цели.

Техника "Маленьких шагов" основана на идее, что маленькие успехи могут постепенно привести к большим успехам, и что выполнение маленьких задач менее стрессово, чем попытка выполнить большую задачу сразу.

- Джеймс Клир, Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих (ISBN: 978-5-4461-1216-6)

- Даррен Харди, Накопительный эффект. От поступка – к привычке, от привычки – к выдающимся результатам (ISBN: 978-5-04-105254-6)