Как побороть страх и вернуться к тому, что когда-то получалось ⠀

Представьте: вы когда-то делали что-то с удовольствием. Писали. Вели блог. Работали с клиентами. Рисовали. И всё шло — легко, живо, по наитию. Но потом вы остановились. По разным причинам: переезд, болезнь, выгорание, пауза. И вот вы хотите вернуться. Руки чешутся. Но… страшно. Вроде бы раньше получалось — а теперь будто всё нужно начинать с нуля.
Это не редкость. Разберем пример: допустим клиентка N раньше вела курсы по иллюстрации — с вдохновением, в потоке. Люди приходили, оставляли отзывы, ждали новых запусков. Потом она переехала. И на новом месте — другой ритм, другая квартира, другая я. И вот — вроде бы хочет снова вести курс. Но каждый раз, когда садится готовить материал — тянет закрыть ноутбук.
— Я как будто чужая себе. А если не получится? А если теперь будет хуже, чем раньше?
⠀
Что это за страх? Он часто не про само дело.
⠀
Он про то, что "я больше не та". Про то, что тогда получилось «на вдохновении», случайно. А вдруг это было исключение? Про то, что если попробую и не выйдет — значит, всё, точка.
⠀
Когда мы в процессе — страх отступает.
Но когда мы стоим — он вырастает. Когда мы замираем, растормошить нас становится сложнее.
Что делать? Один из простых способов — дать страху форму. Символ.
⠀
Вообразим, что у N это был кусочек серого пластилина. Она держала его в руке, когда садилась работать. Он был тёплым, живым, податливым. Не чтобы прогнать страх. А чтобы напомнить себе: я его вижу, я справляюсь, я гораздо больше, чем он, этот страх лишь малая часть меня.
⠀
Вы тоже можете попробовать: представьте свой страх как предмет. Он может быть тяжёлым камнем. Мелкой бусиной. Пёрышком.
Когда у страха есть форма — с ним проще. Его можно сжать в руке или положить в карман. Так вы перестаёте быть его заложником. Это ваш страх. И если вы можете его представить — значит, вы уже вошли с ним контакт. А это и есть первый шаг к возвращению.
⠀
Вы уже делали это раньше. И вы можете сделать снова.
⠀
Если хочется — напишите, как бы выглядел ваш страх. Это правда помогает начать разговор с собой.
⠀
#психология #страх
ТГ: @mariasevyan
🔻 Актуальные цены и подробности — https://taplink.cc/maria_sevyan