Откуда берется боль в пятке и как ее лечить?

🦶 Причин может быть множество. Назову самые распространенные.

Перелом пятки, разрыв ахиллова сухожилия

Симптомы: внезапная острая боль, отек, щелкающий или трескающий звук при самой травме, проблемы с ходьбой

Плантарный фасциит или пяточная шпора - воспаление и дегенерация плантарной фасции (соединительной структуры стопы, выполняющей опорную функцию).

Симптомы: острая боль между сводом стопы и пяткой, которая усиливается при начале ходьбы и уменьшается в состоянии покоя, бывает трудно оторвать пальцы ног от пола

Тендинит ахиллова сухожилия (ахиллит) - воспаление сухожилия.

Симптомы: боли в лодыжке, пятке, икре при вставании на цыпочки

Бурсит - воспаление слизистых сумок суставов.

Симптомы: покраснение и отек, тупая ноющая боль

🚑 При сильной боли, слабости, головокружениях и тошноте из-за боли, изменений формы лодыжки или стопы (необычном уровне наклона), щелчках, хрусте, скрежете при травме - вызываем скорую помощь или сами отправляемся в ближайшую больницу быстрым темпом.

👩‍⚕ При боли, которая мешает выполнять повседневные дела, усиливается или возвращается, не проходит более 2 недель, покалываниях и потере чувствительности в стопе и особенно при любых проблемах со стопой при наличии диабета - обращайтесь к врачу поликлиники.

✔ Дома чаще отдыхайте, держите ногу в горизонтальном положении при возможности

✔ Прикладывайте грелки со льдом (можно брать пакеты с замороженным овощами из морозилки), завернутые в тонкое полотенце, на 20 минут к пятке каждые 2-3 часа

✔ Носите широкую обувь на низком каблуке и мягкой подошве с мягкими стельками

✔ Пробуйте низкоинтенсивные упражнения на растяжку

✔ Принимайте парацетамол

Подписывайтесь на мой канал в Телеге, задавайте вопросы!

Не болейте! 🙏