ДИЛЕММА: КАК ПРИНИМАТЬ СЛОЖНЫЕ РЕШЕНИЯ?
Дилемма – ситуация, когда перед нами стоит всего два выбора, которые кажутся равнозначными, будь то равнозначно хорошими или плохими. В таких моментах мы оказываемся в трудном положении, где сложно сделать выбор между двумя альтернативами.
В этой статье представлена одна из практик онлайн-курса «Мышление Образами», который стартует 23 января 2024 года.
Важно отличать дилемму от простого нежелания чего-то делать. Например, если у нас нет желания мыть посуду, это просто лень, а не дилемма. Дилемма возникает, когда мы сталкиваемся с двумя равнозначными вариантами, и выбор между ними не так прост.
Часто дилеммы связаны с нехваткой информации. В реальной жизни редко бывает полная ясность, и мы вынуждены принимать решения, ограниченные временем и доступной информацией. Это создает иллюзию равнозначности между вариантами, и мы сталкиваемся с дилеммой – неспособностью выбрать.
Если у нас есть возможность получить дополнительную информацию или проконсультироваться с другими людьми, дилемма может рассеяться. Однако, чаще всего, в реальной жизни у нас ограничено время, и мы вынуждены принимать решения на основе доступных данных.
Интересно, что в действительности нет ситуаций, которые можно было бы точно назвать дилеммами. Здесь скорее речь идет о неопределенности, вызванной ограниченностью информации. Однако, для нас важно различать эти моменты, чтобы лучше понимать свои решения.
АЛГОРИТМ РАБОТЫ С ДИЛЕММОЙ
Шаг 1: Ситуация
- Вспомните ситуацию, когда у вас возникла дилемма, и вам пришлось выбирать между двумя равнозначными вариантами.
- Отметьте важные детали и факторы, которые сделали этот выбор сложным.
Шаг 2: Визуализация каждой ситуации в виде шарика
- Обозначьте каждый из вариантов выбора как А и Б.
- Закройте глаза и мысленно представьте вариант А в виде шарика – определите его цвет, форму, вес, текстуру и все остальные характеристики.
- Оцените, где в пространстве у вас возникло желание держать этот шарик.
Шаг 3: Сравнение
- Повторите процесс для варианта Б – визуализируйте его в виде шарика с учетом всех характеристик.
- Сравните оба варианта, обращая внимание на ваше внутреннее чувство комфорта, ассоциации и эмоции.
Шаг 4: Выбор
- Рассмотрите, как каждый из шариков взаимодействует с вашим телом. Ближе к сердцу – это тот вариант, который ближе к вашим внутренним чувствам и правильнее для вас.
- Если один из шариков ощущается более естественным и близким, вероятно, это ваш ответ.
Этот метод не является универсальным, и его следует использовать только для работы с дилеммами.
Онлайн-курс «Мышление Образами» о том, как сделать мышление сильнее, быстрее, точнее, оригинальнее, интуитивнее. Подробности…