10 вещей, которые сделают вас счастливее

Чем дольше мы живем на свете, тем больше у нас опыта и «набитых шишек». При этом мы постоянно меняется : наши стремления, приоритеты, интересы. Но одна из вещей остается неизменной – мы хотим быть счастливыми. И есть вещи, которые хорошо бы знать нам (или нашим детям) с детства, чтобы повысить шансы на то, чтобы прожить жизнь так, чтобы «не было мучительно больно». Тем более, что сейчас жизнь меняется невероятно быстро, количество непредсказуемых событий растет и научиться встраиваться в них, быть гибким и увеличивать возможности.

Вдохновившись идеями автора книги «Почему никто не рассказал мне это в 20» Тины Силиг я решила написать о том, что может быть полезно всем. Учитывая мой многолетний опыт погружения в науку о счастье (о чем я пишу в своем ТГ-канале) и знание рынка труда, его трендов я постаралась выделить главное.

Если у поколения родителей была установка на то, что «деньги даются с трудом», то сейчас подход изменился. Вырос фокус на интерес и смысл в работе. Если в работе не будет смысла и результата, радости от нее, то вряд ли это – даже при больших деньгах - сделает вас счастливым. О том, почему деньги не всегда напрямую связаны со счастьем, я уже писала ранее.

Раньше деньги и материальные вещи также были главным критерием успеха, а сейчас ситуация поменялась – качество жизни и ее осмысленность, уровень благополучия и счастья стали намного важнее. На тему связи денег и счастья я писала чуть раньше.

Фокусируйтесь на тех вещах, которые принесут вам счастье и радость жизни и делайте работу не только источником денег, но и счастья.

Так для меня ориентиром является именно качество жизни, и далеко не все вещи тут требует огромных денег. Более того, я уже давно дала себе право отказываться от денег, если способ их заработка не соответствует моим ценностям (и делала это неоднократно). При этом я ценю деньги и возможности, которые они дают, но не делаю их главным критерием в оценке успеха, самоцелью. Ну и от «трудоголизма» я избавилась уже лет 10 назад, поняв, полноценная жизнь сейчас дает мне больше радости, чем отложенная (хотя я из того поколения, которое было на деньги «заточено» изначально).

Про это написаны десятки книг. Но никто не говорит, какая именно возможность «выстрелит». Тина Силиг советует быть настойчивыми, не отметать идеи на подходе.

Я в жизни придерживаюсь принципов, которые хорошо показаны в фильме «Всегда говори да». Конечно, я учитываю потенциальный эффект от участия в чем-то, но если у меня есть время, то я готова принять участие. Более того, я осознанно создаю таки возможности в своей жизни, делаю так, что они приходят в нее и повышают ее качество.

Так в свое время я прочитала курс лекций по личном бренду в «Лектории Манежа», стала амбассадором Уральской индустриальной биеннале, председателем жюри международной премии EMBRAS, посетила уникальные уголки России – от Краснолесья в Калининградской области до Байкала и Владивостока, выступая на разных мероприятиях. Чем чаще вы говорите «да», тем больше возможностей потом будут приходить в вашу жизнь. Но при этом важно иметь ответ на вопрос «Что мне это даст? И насколько это соответствует моим целям?»

Одно из моих любимых упражнений – регулярная ревизия своих установок, подходов. Профессионализм – это обретенная привычка делать что-то хорошо и быстро, отработанный навык. Но жизнь меняется и наши подходы или мнения о происходящем имеют тенденцию устаревать. Кроме того, мы часто тащим из прошлого «мешочек» с убеждениями, которые теперь уже мешают нам жить (даже если когда-то они были основой успеха). Мне неоднократно приходилось и приходится делать это с собой, да и другим помогать делать это.

Одна из последних «выброшенных» установок: «домик у моря как мечта и цель». Мы пожили у моря достаточно долго, сейчас живем у океана, и я поняла, что это была «социально навязанная» цель и теперь мы отказались от нее.

Мои родители растили меня в установке «хорошо учись в школе – поступи и закончи вуз – устройся на работу и все сложится». Жизнь показала, что так теперь бывает лишь у небольшого процента людей.

Сейчас общепризнанный подход – это мультикарьерность. И за жизнь каждому с высокой вероятность придется прожить множество изменений. Вы будете менять сферы, типы занятости, совмещать их.

Так я работала в найме, потом запустила стартап, снова вернулась в найм, а потом ушла окончательно в свой бизнес. При этом из одной сферы, я перешла в другую и работаю уже давно на стыке. А наряду с карьерой в бизнесе я начала строить научную и преподавательскую карьеру (последней, к слову, уже более 10 лет).

Удачного венчурного инвестора от неудачного отличает способность вовремя расстаться с проектом и признать ошибки. Это не поражение, это бесценный опыт.

Мне кажется, очень важным вести учет того, что не получилось и почему. Это поможет вам в будущем не допустить повтора, избавиться от ненужных установок (см. п. 3), изменить те модели поведения, которые перестали быть продуктивными.

Так, к примеру, в моей жизни был стартап, куда мы удачно привлекли венчурные инвестиции, но он «не взлетел». Оказалось, что в его основу было положено неверное предположение плюс на тот момент рынок был не готов к подобному формату. Это ценные уроки и с тех пор при запуске новых идей мы тщательно их изучаем, и, конечно, быстро тестируем и меняемся, если нужно.

Несмотря на то, что я сторонница идее о счастье в работе, я не считаю важным идти только путем того, что ваше хобби должно быть работой. Иногда лучше, чтобы увлечение оставалось таковым. То, что интересно вам, необязательно вызывает эмоции у других, а продукту нужен рынок. Впрочем, упорство может создать рынок с нуля, но это крайне сложный путь.

Я рекомендую уметь отказываться от своих идей и начинаний, если они не приносят результат (я знаю, насколько это сложно). И обязательно смотрите, как то, что интересно вам, откликается других и, конечно, монетизируется.

В идеале ваша работа должна помогать вам реализовать не только свой талант, но и привнести что-то хорошее в этот мир, иметь смысл. Тогда вы совершенно иначе и будете относится к ней, и значительно выше будет удовлетворенность своей жизнью.

Так, я очень люблю современное искусство, но пока оставила его в качестве хобби. На других своих навыках и интересах я могу зарабатывать гораздо больше денег.

Как в анекдоте: чтобы везло, купите для начала лотерейный билет. И чтобы использовать тот самый шанс из формируемого вами пула возможностей, важно быть готовым.

Так я знала английский язык, хотя и не так часто использовала его. Зато когда мне предложили преподавание в Вестминстерском университете в Ташкенте, я легко справилась с этой задачей.

Я уже писала о практике благодарности и считаю ее очень эффективной, действенной. Всем настоятельно рекомендую освоить как можно раньше этот подход.

А еще благодарность и позитивный настрой в жизни хорошо влияет на вашу репутацию. А она выстраивается годами, и важную роль тут будет играть ваше отношение к другим людям.

Вы можете делать обычную работу, но делать ее потрясающе (как лучший кондуктор Петербурга). Делитесь опытом, перенимайте его у потрясающих людей.

Идею делать WOW-вещи более 20 лет назад принес в бизнес Том Питерс. И я согласна с его идей о том, что если ты можешь сделать чуть больше в работе, то это принесет и больший результат, и больше вдохновение.

Я сама люблю концепции «превосходить ожидания»: делать немного больше, чтобы порадовать людей. Делать это с любовью и радостью. Важен не столько перфекционизм, сколько ваше намерение и отношение.

Одна из самых сложных практик – перестать считать свою картину мира единственно верной и правильной. И с этим мерилом подходить ко всему вокруг, требуя от других жизни по вашим правилам.

Именно этот подход делает нас несчастными, ведь люди, города и страны не обязаны соответствовать вашим ожиданиям и требованиям. Принимайте мир в его разнообразии, давайте право на существование другим мнениям. Но при этом знайте себя и выбирайте свой путь, чтобы быть счастливым.

Так после Москвы я жила в Узбекистане с его достаточно высоким консерватизмом в одних вещах и совершенным попустительством в других (к примеру, мусульманские традиции в плане отношений и одновременное несоблюдение правил дорожного движения). А теперь живу в Бразилии, где полная свобода нравов и, одновременно, жесткие штрафы за нарушение ПДД. Такая вариативность мира – это норма, главное – не пытаться требовать того, чтобы каждый город был Москвой и жил по вашим правилам.

Эти подходы помогают быть более счастливым в жизни и в работе. Хотя рекомендую не воспринимать их как догму. Помните – у вас есть право на ваше мнение, и ваш выбор.

Еще больше идей для счастья вы найдете в моем TG-канале "Happy@Work"