Я провел 10 дней на Випассане и это изменило мою жизнь (ч.2)

Для начала. Есть классическая Випассана по Гоенке. Она бесплатна по всему миру (за донаты). И там всё довольно жестко: весьма аскетичные условия и только одна практика медитации, сидя неподвижно.

Классический вариант Гоенки для неподготовленного человека довольно сложный. Многие не доходят до конца. И очень редко люди продолжают регулярно медитировать в обычной жизни, потому что базовая практика там — это 1 час утром и 1 час вечером, а такое довольно сложно поддерживать в обычной жизни.

У нас была не классическая Випассана — NHC (сайт). Это более адаптированный к современной жизни вариант, там много разных практик, и много внимания уделяется тому, чтобы внедрить практики медитации в свою обычную жизнь. Но основа такая же: 10 дней молчания и много часов медитации каждый день.

Ретриты NHC тоже оcнованы на донатах, но всё-таки есть орг-фи, чтобы жить в комфортных условиях, есть вкусную еду и получать поддержку от команды кураторов.

В общем, я очень рад, что моей первый опыт Випассаны прошел именно с NHC, и надеюсь, что это не последний мой ретрит с этой командой.

Подписывайтесь на Telegram Ночной Писаревский.