[Заметил, что всем одно и то же рассказываю в личках и личных беседах. Пора сделать пост!]
Первый раз я столкнулся с тревогой лет 10 назад. Сначала пошел к психотерапевтам, стал узнавать, что вообще такое тревога, как с ней работать, начал изучать всякие разные подходы. Что-то работало, что-то нет.