Я провел 10 дней на Випассане и это изменило мою жизнь (ч.5)

Отдельного поста заслуживает еда.

Я думал, там будет что-то максимально аскетичное. Но там было просто фантастически вкусно и разнообразно (при этом без мяса и рыбы).

Тут многие возмущаются, что у нас была не тру Випассана, потому что она была недостаточно аскетична. Так вот, специально для вас: в первый день на завтраке даже были миндальные круассаны 😅 Я просто практически плакал от счастья и не верил, что это вообще законно.

Потом сладкого конечно стало меньше, а к середине ретрита его совсем убрали, но еда оставалась офигительной. В принципе, мало какое событие за день могло сравниться по уровню удовольствия с приемом пищи.

Мы учились есть осознанно: не двигать руками, пока жуешь, и не жевать, пока двигаешь руками. И максимально фокусоваться на своих ощущениях.

Это, скажем так, довольно сильно отличается от того, как я ем в обычной жизни 🙂 Было бы круто попробовать перенести эту практику в обычную жизнь. Но, говорят, это одна из самых сложных привычек, потому что наш мозг миллионы лет учился набрасываться на еду и максимально быстро её съедать.

Сейчас в обычной жизни я хочу как минимум сохранить привычку есть без гаджетов. Пока получается, и очень нравится!

Подписывайтесь на Telegram Ночной Писаревский.