Ты всегда можешь помочь себе

бывает на жизненным пути встречается кризис, вот несколько пунктов, как вы себе можете помочь:

✅прогулки на свежем воздухе, в лесу, в парке…

✅медитации, дыхательные практики

✅делитель своими чувствами, эмоции, если не с кем или у вас есть страх что не поймут, ведите дневник эмоций, чувствуйте себя не убегайте от своих чувств, если хочется плакать попл…