Пить или не пить? Вот в чем вопрос!

Как достало выражение пейте 3 литра воды в день! И люди бегут повторяют, не учитывая индивидуальных особенностей!
✔ Сколько воды следует употреблять ежедневно?
✔ Считается ли вода, которую мы получаем из супов и чая?
✔ Как рассчитать оптимальный объем потребления жидкости?
✔ Почему, несмотря на избыток жидкости, мы часто посещаем туалет?
✔ Почему при избыточном употреблении жидкости у нас могут возникнуть отёки?
Аюрведа предоставляет нам ответы на эти вопросы. Однако, чтобы понять наш питьевой режим, нужно знать цель:
📌 ЗАЧЕМ МЫ ПЬЕМ?
Ведь цель питья - обеспечить влагой нашу кровь, чтобы она могла доставить питательные вещества по всему организму.
📌 ПЬЕТЕ и бегаете в туалет?
Значит вода не наполнила плазму крови, а просто прошла через наши почки, оказавшись вдали от тканей. Это часто происходит у людей с Вата-конституцией, которым Аюрведа рекомендует некоторые методы, такие как рассасывание нескольких кристаллов гималайской соли утром, чтобы натрий помог задержать воду и наполнить плазму.
📌 ОТЕК после соленых огурцов?
Свидетельствует о задержке жидкости в межклеточных пространствах. Для таких людей, принадлежащих к Капха-конституции, избыточное употребление соли не всегда является полезным.
Важными факторами в определении объема жидкости, который мы должны употреблять, являются
1. Наша активность и физическая нагрузка.
2. Сезон. В жаркую погоду мы теряем больше влаги.
📌 ПРИЗНАКИ что вы не допиваете воды:
✔повышенный гематокрит
✔морщины на пальцах
✔пергаментоподобная кожа
✔моча становится плотной и яркой по цвету.
Если вы хотите узнать свой генетический тип, слабые места в организме, которые нужно усилить чтобы не допускать болезней и недомоганий жду вас на своей волшебной диагностике.