Ноотропный препарат. Что это такое?
Завалы на учебе и работе, нагрузки на тренировках, встречи с друзьями, поздний отбой и ранний подъем. Мир, который предлагает бесконечное количество возможностей и желание попробовать все, до чего дотягиваются руки. Как не перегореть на этом пути, и при чем здесь ноотропный препарат? А главное, что это такое?
Тема, которая будет сквозить в этой статье очень проста: не существует одного универсального соединения, добавки, вещества, которое р-раз и сделает зашибись. Работа мозга завязана на сотнях процессов. Отвечающих за мозг и работу мышц. Отдельно каждый из них разбираем в телеграм канале. Подписывайтесь, чтобы первыми получать актуальные материалы!
Задаваясь вопросом про идеальный ноотропный препарат. Что это такое?
Существует эдакий золотой стандарт мифического ноотропа из мира масс-медиа. Это та самая NZT-48 из произведения «Области Тьмы». Эдакое универсальное вещество, позволяющее сделать любого человека гением, активировав его мозг, как СМИ активируют предвыборные рейтинги политиков. Но что такое ноотропный препарат на самом деле?
Мифы про ноотропы
Первый миф скрыт в названии препарата, дескать «ноос» – с древнегреческого как «знание». Но сама таблетка не содержит никаких знаний. Она не делает тебя умнее. Вместо этого, ноотропные препараты содержат те элементы, которые запитывают мозг и помогают делать то, что ты делаешь каждый день, только в большем объеме. Это база, на которой держатся методы повышения продуктивности. В остальном же:
- Ноотропы не должны стимулировать. Стимулирующий эффект ноотропов может присутствовать, но это больше побочный эффект. Стимуляторы – это стимуляторы, они помогают в работоспособности в моменте, поддерживая синтез и выброс дофамина. Ноотропы же помогают в создании нейронных связей.
- Ноотропы не активируют работу мозга. Они работают индивидуально, с каждым из процессов в мозге по отдельности. В зависимости от того, на что ориентируется действующее вещество.
- Ноотропы дешевы и легальны. Да, все, что предлагает «серый» и «черный» рынок – это по большей части стимуляторы. Классические ноотропы: пирацетам, производные рацетама, препараты для улучшения мозговой деятельности. Допом идкут: родиола розовая, бакопа монье, ежовик гребенчатый, готу кола. Косвенно на нейрогенез влияют ДМАЕ, тирозин, кофеин.
Поэтому, когда речь заходит про ноотропы, не стоит питать иллюзий. Процесс прокачки мозга в любом случае потребует сил, времени, пота и слёз. Точно так же, как нельзя быстро и безопасно нарастить огромные мышцы или заработать миллион, нельзя и прокачать работу мозга до уровня Тони Старка.
Как должен работать ноотропный препарат?
Для начала разберемся, что именно мы будем прокачивать в мозге. Так уж сложилось, что вся наша память, наша личность, паттерны поведения, реагирования и всё то, что мы называем «Я», «Сознание» или «Эго» — это сплетение нейронных связей. Что это такое?
- Когда организм получает конкретный стимул, активизируется ряд нейронов, передающих сигнал в мозг. Это первая цепочка нейросвязи. Мозг, получив сигнал, интерпретирует его, полагаясь на прошлый опыт. Теоретический или практический.
- Пока мозг интерпретирует сигнал, этот процесс подкрепляется синтезом гормонов и нейрогормонов. Они дают понять, какое состояние ощущает организм. Хорошо ему, плохо, терпит он или готов действовать.
- В ответ на меняющуюся картину нейрогормональной связи, активируются те или нейроны. Как лампочки на гирлянде. Но у нас волшебная гирлянда.
- Проводов в ней нет. Провода растут между теми лампочками, которые активный в одну и ту же секунду.
- То есть, если в ответ на стресс активизировались штук 15 нейронов, то между ними стали активнее формироваться связи.
- Чем чаще активизируются эти нейроны, тем интенсивнее растут связи, тем самым в мозге начинает формироваться воспоминание или привычка. Адаптивная или дезадаптивная. Высокая умственная работоспособность способствует закреплению привычек.
- Ускорить рост связи можно двумя способами. Или обрушить на мозг мощнейший поток нейрогормонов. Это можно сделать с помощью прекурсоров. Или же, что происходит в школах, универе и политических программах: твердить одни и те же мысли разными словами.
Ноотропный препарат дает нейронам ресурс, из которого они уже, в свою очередь, начинают наращивать дендриты, и сплетаться ими все плотнее и плотнее. Как результат, формируя полноценные нейросети. Только не на кремниевой, а углеродной основе.
Подбирая под себя идеальный ноотропный препарат
Идеального ноотропного препарата не существует. Существуют актуальные потребности каждого организма. Чем эффективнее ноотропный препарат закрывает эти потребности, тем лучший прирост потенциала чувствует человек. Но здесь тоже есть свои ограничения. Несмотря на то, какие используешь добавки для головного мозга.
Базовые потребности организма
Главная особенность в том, что для роста нейронов и нейронных связей у организма есть все необходимое. Нет только стимула и питательной массы. Точнее, когда речь идет про ребенка, то его гормональная буря запитывает нейрогенез на максимум и мыслей о том, что такое ноотропный препарат и как его использовать – не возникает от слова совсем. Но, в любом случае, для роста нейрона и наращивания дендритов обычно уходит дней 30. Поэтому, закрыв потребности в топливе, эффект все равно ощутишь через месяц-полтора. Но что нужно мозгу?
- Кровь. Стабильный и добротный приток крови. В крови содержатся все питательные вещества. К сожалению малоподвижный образ жизни, перенесенный ковид, нюансы с сосудами и потреблением жидкостей — все это ухудшает кровоток. Впрочем, даже обычная зарядка в 15-30 минут способна разогнать кровь.
- BDNF/NGF факторы. Это те самые белки, из которых строятся нейроны и нейронные связи. Так сказать – базовый строительный материал, как кирпичи для возведения дома.
- Гормоны и нейрогормоны. Дофамин, норадреналин, кортизол, ацетилхолин. Да, кортизол утром едва ли не жизненно важен в процессе обучения, так как выступает той самой искрой зажигания для синтеза остальных, более значимых нейрогормонов. Именно они помогают формировать знания, память, безусловные навыки, как знание языков, технику упражнений или вождение автомобиля.
То есть, основное действие ноотропных препаратов сводится к тому, чтобы дать мозгу питательные элементы. То же самое, когда бодибилдер загружает в себя протеиновый коктейль с креатином, офисный работник заливает порцию кофе с чем-то сладким, или молодой предприниматель берет кредит под бизнес.
Питание для памяти
Где же брать питание для памяти? Так уж сложилось, что наш мозг окружен специфическим соединением, известным как гематоэнцефалический барьер. Суть в том, что этот барьер не пропускает львиную долю гормонов в мозг, так как сам мозг способен синтезировать эти же гормоны. Поэтому задача ноотропных препаратов в следующем:
- Стандартные ноотропы или улучшатели работы мозга содержат прекурсоры. Прекурсоры – это элементарные соединения, которые используются самим мозгом, для синтеза нейрогормонов.
- Вместе с этим, прекурсоры не связываются напрямую с рецепторами, не обходят защитные функции, не продуцируют больше нейрогормонов чем нужно. Они, грубо говоря, лежат под рукой у мозга. И если потребуются – будут использованы. А если не потребуются, то выведутся через почки.
Поэтому, важно вместе с ноотропами давать стимул для работы мозга. Как его дать? Все просто: заниматься тем, что нужно. Если под ноотропами смотреть сериалы, то будешь лучше запоминать сюжет. Если играть в игры, то точнее будешь валить врагов. А если учить английский, то вместо стандартных 2-3 слов в день сможешь учить по 5-8.
Так что это такое – ноотропный препарат?
Ноотропный препарат – это высокооктановый бензин для автомобиля, стальной доспех для рыцаря вместо дырявой кольчуги, профессиональный ноутбук для того, кто работает головой. То есть, сами по себе эти инструменты не улучшают навыки человека. Если ты не умеешь ездить, то садись хоть за руль феррари, но лучше ты не поедешь. А ноутбук не делает тебя гением.
Что такое ноотропный препарат? Это один из инструментов, которые могут раскрыть твой потенциал на максимум. Но не более того. А о том, как сделать это наилучшим образом, и какие еще существуют инструменты – рассказываем в материалах телеграм канала. Подписывайтесь, чтобы первыми получать свежие статьи.