Причины возникновения тревоги

Тревога - это эмоциональное состояние, характеризующееся чувством беспокойства, неуверенности, напряженности и опасения. Она может возникать в ответ на реальные или воображаемые угрозы, стрессовые ситуации или неопределенность. Тревога является естественной реакцией организма на потенциально опасные или важные события и помогает нам быть более бдительными и готовыми к действию.

Однако, когда она становится слишком интенсивной, длительной или начинает вмешиваться в повседневную жизнь - это может стать проблемой.

Причины возникновения тревоги.

Наследственность: у нас у всех есть зеркальные нейроны, еще их называют «эмпатией», то, как мы считываем эмоции других людей. Они включаются у ребенка до того, как он научится разговаривать. Именно благодаря им он считывает настроение и эмоции близких, поэтому если мама тревожная, то это может стать заразительным. Мир может восприниматься как небезопасное место, с множеством угроз

События: Для каждого сила этого потрясения будет отличаться. Последствиями таких событий может стать ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство)

Время: психологическая травма, растянутая во времени. Примером может послужить события или обстоятельства, в которых человек жил в детстве и не мог на них повлиять, таким образом сформировались устойчивые тревожные мысли (например, алкоголизм членов семьи, физическое насилие и другие)

Забытая травма: тяжелый опыт может вытесняться психикой, то есть - забываться. Возможно иметь симптомы, но не помнить причину