Aliya Davletshina

Современная эндокринология и нутрициология находятся на пороге фундаментальной смены парадигмы, вызванной переходом от упрощенных термодинамических моделей к глубокому пониманию эволюционной биоэнергетики. В центре этого научного сдвига стоят работы Германа Понтцера, профессора эволюционной антропологии Университета Дьюка, чьи исследования последни…

Чтобы держать здоровый вес, полезно понимать, что и как движет нашим аппетитом. Давайте разбираться!

Вспомните – иногда вам хочется есть, потому что упадок энергии, сонливость, и желудок уже урчит и съесть бы уже хоть что-то.. а бывает, хочется чего-то определенного, например, банана или кусочек сыра. Так вот, это две частично пересекающиеся…

Все мы знаем, что в целом жир образуется от избытка калорий. А почему именно так? Чем сахар все-таки вреден? Почему важно заниматься спортом и поддерживать мышечную массу?

Чтобы ответить грамотно на все эти вопросы, надо понимать, что происходит на биохимическом уровне – тогда пазл сойдется)

Моё представление о Бали перед приездом было сформировано в основном из Ютуб блогов, инсты, рассказов знакомых. Что такое Бали на самом деле?

Я начинала этот пост как краткую записку для тг канала, но тут понеслось... так что делюсь впечатлениями о Бали, и всем, что может быть полезно отчаянным людям, планирующим просидеть в самолете как мини…