Почему нет ощущения своей ценности?
Поговорим о причинах, из-за которых люди чувствуют себя ненужными. Обычно такие люди — созависимые. От чужого мнения, от своих установок, от родителей.
Созависимые боятся ошибок и того, что их не одобрят , что заставляет их быть идеальными и жить через проекции других людей.
Как «исцелиться» от созависимости:
1. Первый шаг к исцелению - признать, что в детстве не было признания ценности ребенка со стороны родителе. Созависимые ищут одобрения других людей, чтобы чувствовать свою ценность, что может привести к отношениям с токсичными людьми.
2. Перестать бояться людей. Люди с социофобией часто испытывают стресс и напряжение из-за страха быть неодобренными или не принятыми другими. Это приводит к зависимости от одобрения других.
3. Работа над осознанием своих реакций. Техника эмоциональной свободы помогает вывести на осознанный уровень реакции тела на неодобрение и страх быть неправым. Это позволяет человеку осознать свои страхи и начать действовать в соответствии со своими желаниями и ценностями.
4. Работа над страхами. Важно работать над осознанием своих страхов и ценностей, чтобы не стать легкой добычей для абьюзеров. Вы не должны позволять своим страхам руководить вами. Поддаться страху — стать уязвимым. Освобождение от страха быть неправым и осуждения других позволяет человеку начать жить своей жизнью и реализовывать свои желания.
Ценить себя — жить полноценной счастливой жизнью.
Любовь к себе:
◦ Придаёт веру в собственные силы и способности.
◦ Позволяет реализовывать потенциал. Без любви и принятия не будет стремления к развитию и достижению целей.
◦ Приносит удовлетворение. Это значит, что вы начнёте ценить жизнь.◦ Повышает сопротивляемость стрессам. Осознание своей ценности позволяет легче справляться с трудностями.
◦ Позитивно влияет на отношения. Люди будут охотнее с вами взаимодействовать