настоящая практика для души. 🌌

1 Влияние на духовность: йога доской помогает нам находить внутреннюю гармонию и покой. Постоянное удержание равновесия на доске требует сосредоточенности и присутствия в настоящем моменте. Это помогает нам осознать свое тело, ум и душу, и создает связь с нашей внутренней сущностью. 🌈

2 Влияние на дофамин: йога доской активизирует нашу нервную систему и способствует высвобождению дофамина – гормона радости и удовольствия. Это приводит к повышению настроения, улучшению концентрации и снижению стресса. 🌞