Психолог Анастасия Разумнова

Недавно пересматривала этот чудесный сериал и отметила, как же здорово показан архетип отца и сепарация от него на примере Титоса Ланнистера и его троих детей. Что интересно, такое поведение присуще многим отцам и даже иногда матерям и служит обращением людей к психологу. Итак, что же это за поведение?

Думаю, многим знакомо из детства, что злиться, плакать, громко кричать (можете добавить свое) - не хорошо. И мы привыкли, что выражать эмоции плохо, говорить свое мнение тоже, а если ещё делать это громко и настаивать на своем - то ты вообще плохой.

Но на самом деле...

Нам часто кажется, что вот, я сейчас "прокачаюсь", "проработаюсь" и в моей душе будет всегда мир и покой, буду смотреть на все с любовью, все принимать, никакой злости, страха, боли, только "высокие вибрации".

Но этот миф ещё больше загоняет людей в долженствование.

Сепарация очень важна для нахождения себя, счастливых отношений, внутренней свободы, радости, зарабатывания денег и реализации в деле, к которому лежит душа.

Только пройдя ее человек становится взрослым и может жить свою жизнь без доказательств, думаний, кто, что скажет, насколько это правильно или нет.

И все больше начинаю это осознавать. И знаете, в чем секрет?

Внешне вроде ничего не поменялось, я не стала красивее, богаче или профессиональнее. Но изменилось самое главное. Мое представление о себе стало все меньше зависеть от других.

Сейчас большинство психологов советуют: надо прощать своих родителей, бойфренда, который вас бил или изменил, подругу, всех. В общем, всеми способами избавлять от обиды, ведь это "плохое чувство, отнимающее энергию".

Отчасти они правы, но лишь на 10%. Прощать надо, но не сразу.

История клиента: На родителей много обид - отец бил, потом ушел, мама давящая и инфантильная, нет поддержки, общение холодное и только если маме что-то надо.

Следствие: Установка, что любовь = жертва и насилие = норма, любовь. Страх, что бросят ( как сделал папа с мамой и с ней), поэтому услужливость, отодвигание своих потребностей н…

C детства я читала книги, как заводить друзей, общаться, всякие фишки НЛП, типа называть по имени, повторять движения, смотреть в глаза.

Я росла, применяла их, экспериментировала, и знаете что? Ничего.

В нашем мире все дуально: если есть добро, то есть и зло, свет и тень, чёрное и белое. Также и в каждом человеке есть и плохое, и хорошее, но это, по большому счету, все условности. Например, кто-то считает, что скромность украшает, а другой активно самовыражает себя и считает это для себя единственно верным вариантом. И они оба правы. Так и в прир…

Довольно часто у клиентов происходит путаница в понятиях: эгоизм переплетается с ценностью себя, хотя это совершенно разные понятия. Эта ловушка мышления часто мешать нам жить своей жизнью, оправдывает пребывание в жертве и многое другое.

Но ещё в Библии говорится, возлюби ближнего своего, как самого себя. Заметьте: не возлюби ближнего своего…

Есть очень хороший эксперимент, показывающий, как часто наш мозг продолжает жить по шаблону, даже когда условия давно изменились.

Слонят с детства привязывали к колышкам, и они, как не пытались, не могли убежать. Шло время, и учёные заметили, что большой взрослый слон, который может затоптать и вскинуть вверх тормашками, если его привязать к…

Обычно на терапию приходят с какой-то нерешённой проблемой, блоком, затыком, тупиком. Когда мозгу кажется, что все варианты либо плохие, либо недоступные.

Первое, что нужно сделать, чтобы начать путь куда-то, это осознать, что вы находитесь на этой работе, в этих отношениях и где угодно по своей воле. Да, это очень неприятно, вы можете говори…