РЕГУЛЯРНЫЙ ОТДЫХ
- Определение границ: Важно установить четкие границы между работой, личной жизнью и временем отдыха. Постарайтесь избегать переработок и постоянного доступа к рабочим обязанностям во времени отдыха.
- Достигаемый отдых: Отдых должен быть разнообразным и приносить удовольствие. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, чтение, занятие хобби, общение с друзьями.
- Отпуск: Планируйте периодические отпуска, даже если они короткие. Это помогает перезарядиться и избежать выгорания.
Начать дискуссию