Я НЕСУ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ ЗА ТО, ЧТО ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ

В нашей жизни все взаимосвязано.

Это как эффект бабочки: одно незначительное действие может крупно влиять на повороты судьбы и ее итоги.

Также в отношениях, чтобы добиться в них гармонии, нужно начать с себя. Отслеживать свои действия и стратегии поведения.

Например, знаете ли вы, что гиперответственность и отсутствие личных границ взаимосвязаны? И это сильно будет отражаться на отношениях в негативном ключе.

Как считаете, каким образом?

Психотерапевты выявили в структуре психики человека множественное число субличностей: родитель, ребенок, наставник, контролер, экономист, секси-кошечка, задрот и т.д, можно перечислять до бесконечности. Но, пока кого-то из них проигрывается больше и конфликтует с остальными, невозможно найти гармонию с собой и с партнером.

Ответственность является благоприятной чертой в обществе. Это показатель зрелости человека, готовность преодолевать трудности и решать проблемы, способность признавать и исправлять собственные ошибки.

Принято считать, что это важно для отношений. И это хорошо до тех пор, пока гиперответственность не перерастает в контроль не только за собой, но и за жизнью других людей.

И идет все по накатанной: сначала вы не можете отказать в просьбе коллегам, затем интересы близких ставятся выше собственных и появляется невозможное стремление решить все проблемы партнера.

Этот человек становится слишком самокритичным, а в последствии – критикующим всех, живущий в собственных рамках. Он слишком много берет на себя от других и отказывается от своих желаний.

У него много неуверенности в себе и требований к партнеру. Что указывает на отсутствие собственных границ, полного понимания себя.

Задайте себе вопрос: “на сколько процентов я готов(а) брать на себя ответственность за свою жизнь?

Бессознательно должна прийти цифра в голову, например 80%. Тогда остальные 20% — это то, где вы ответственность за себя брать отказываетесь или забираете чужую.

Стоит задуматься над тем, почему в ваших мыслях не прозвучала цифра 100%, и на что уходят оставшиеся 20%. Скорей всего, в этой зоне нарушаются ваши границы, или вы стремитесь нарушать чужие.

Чтобы изменить мир, начните с себя. Хотите наладить отношения в личной жизни – начните с собственных границ и самоуважения. Познакомьтесь с собой поближе, выясните, что вам интересно, какие у вас желания. И постарайтесь удовлетворить их не с целью стать лучше для партнера или окружения, а с целью наполнить себя и закрыть собственные дефициты.

После того, как вы разрешите свой внутренний конфликт, вы сможете понимать самого себя и создавать гармоничные отношения в паре и с обществом.

Я приглашаю вас к просмотру моего подкаста на Ютуб канале «По душам с самым сильным», где мы обсуждаем глубокие темы отношений, понимание себя и партнера. В свежем выпуске я поделилась со своим гостем парой терапевтических техник, которые вы сможете взять на вооружение и применить на себе.

Я в социальных сетях:

инстаграм: instagram.com/sv_anokhinaтелеграм: t.me/sv_anokhinaвк: vk.com/sv_anokhinaютуб: www.youtube.com/@sv_anokhina