Как понять свои чувства? Что такое алекситимия? Психолог рассказывает.

Вы часто ловите себя на том, что не понимаете своих эмоций? Вам говорили, что вы «слишком холодный/холодная», но вы не знаете почему? В этом видео разбираем алекситимию — состояние, при котором сложно осознавать и выражать свои чувства.
📌 Что вы узнаете из этого видео?
✔ Что такое алекситимия и как она проявляется?
✔ Основные причины (органическая, педагогическая, психологическая, лингвистическая).
✔ Как алекситимия влияет на отношения, тревожность и уверенность в себе?
✔ Практическое упражнение из телесно-ориентированной терапии, чтобы начать чувствовать себя лучше.
💡 Почему это важно?
Умение понимать свои эмоции помогает снизить стресс, улучшить отношения и даже укрепить здоровье. Если вы чувствуете, что «не слышите» себя, этот ролик для вас!
📥 Дополнительные материалы
👉 Подробный PDF-файл о значении эмоций
👉 Запись на индивидуальную психологическую консультацию
🔔 Подписывайтесь, чтобы не пропустить новые видео по психологии и саморазвитию!