Научись принимать себя! Шаги к свободе от РПП

Знакомо чувство, когда еда становится врагом, а каждый срыв - повод для самобичевания? В этом видео разберем реальные истории с женских форумов:

- «Как перестать заедать стресс?»
- «3 «лишних» кг и паника: что делать?»
- «Денег на психолога нет...Как помочь себе?»

В конце рабочие методики:
1.Дневник питания (не для подсчёта калорий, а для анализа мыслей и восстановления рациона)
2.Поведенческие эксперименты для изменения убеждений

Сайт для записи на психологическую консультацию.

Подписывайтесь на телеграм-канал, чтобы не пропускать новые выпуски!