♡ ЖИВОТ, ТАЗОВОЕ ДНО И ПРИВОДЯЩИЕ
⤴ Они представляют собой миофасциальное единство и входят в глубинно-фронтальную линию.
✨За здоровье и красивый внешний вид этих зон, отвечает слаженная их работа. Если одно звено этой цепи не функционально, то это отражается на других.
——
И работать нужно комплексно, эти зоны должны включаться вместе!
✅ Выполняйте это упражнение 10-12 раз, медленно преодолевая сопротивление рук на выдохе.
Актуально для всех женщин в любом возрасте!🤩
«Будущее зависит от того, что ты сделаешь сегодня». Махатма Ганди
Больше полезного контента в канале