Установки, которые мешают нам жить

Установки, которые мешают нам жить и развиваться, - это как бы "правила", которые мы сами себе назначаем, и которые могут быть негативными и ограничивающими.

Эти установки могут возникнуть из нашего опыта, общения с окружающими, а также из наших собственных мыслей и чувств.

Например, установка "Я не смогу" может стать преградой для достижения цели из-за недостатка уверенности в своих силах.

Установка "Все должно быть идеально" может ставить высокие стандарты, что приводит к постоянному стрессу и недовольству собой.

Установка "Нельзя делать ошибки" может привести к избеганию новых вызовов из-за страха провала.

Чтобы преодолеть такие ограничивающие установки, важно осознать их присутствие и источник возникновения. Невозможно изменить то, что мы даже не замечаем.

Затем можно начать изменять их, для начала заменяя негативные убеждения на позитивные и поддерживающие.

Например, вместо установки "Я не смогу" можно начать говорить себе: "Я могу попробовать и узнать, что получится".

Вместо установки "Все должно быть идеально" можно учиться принимать себя и свои усилия такими, какие они есть.

Вместо установки "Нельзя делать ошибки" можно начать рассматривать ошибки как возможность учиться и расти.

Процесс изменения установок может потребовать работы над собой, самоанализа и поддержки психолога.

Однако, осознание и преодоление негативных установок помогут нам освободиться от ограничений, стать более уверенными в себе, обрести новые возможности для развития и, в конечном итоге, жить более полноценной и счастливой жизнью.