Боюсь идти к врачу

Недавно проводила небольшие опросы в телеграме на тему страхов и тревоги перед походу к врачу (можно ознакомиться по ссылке https://t.me/kokorina_marri/974)

Итак, что мы имеет. Перед походом к врачу опрошенные подписчики чаще испытывают тревогу, напряжение и страх. А треть людей отменяют из-за тревоги и страха приём.

Из-за чего это происходит?

Понакидаем варианты:

🔵неизвестность (а что мне скажут, вдруг какую-то болезнь обнаружат; а что вообще со мной делать будут);

🟡прошлый негативный опыт;

🟣из-за боли (вероятной или предполагаемой);

🔵из-за стыда.

Если есть ещё какие-то варианты, то пишите их в комментариях)

Кстати. Есть даже такая фобия - ЯТРОФОБИЯ

1. психол. фобия, заключающаяся в боязни врачей.

Что же делать?

Не хочу тревожиться, не хочу бояться. Убери это, #тыжпсихолог .

Я, к сожалению, к счастью, не ведунья с тв-3 и избавить вас от ваших чувств взмахами рук не могу.

Но, что вы можете делать сами в подобных ситуациях, подсказать могу.

Скоро расскажу вам о моём любимом инструменте из Терапии принятия и ответственности (АСТ).

Не переключайтесь 💜