Помогите

У многих из нас мысль, о том, что придется обратиться с просьбой вызывает чувство неловкости, стыд и быстро возвращает нас в привычное русло: «Нет, лучше сама сделаю».

Или, истомившись внутри в немом ожидании, так и не дождавшись чудесного прозрения и реакции близкого, мы трансформируем это в упреки: «Ты обо мне совсем не думаешь!»

☝Такие эпизоды часто возникают на консультации в ходе обсуждения ухудшений отношений между супругами.

👉Женщины обвиняют в черствости и безразличии своих мужей, ссылаясь на загруженность домашними делами, физическую усталость и отсутствие помощи.

👉Так же звучат истории о выгорании на работе, где, несмотря на огромный объем выполняемых обязанностей, руководитель не спешит повысить зарплату по собственной проницательности. В то же время на мое предложение попросить, сказать о своей потребности я слышу мгновенное НЕТ, это вариант избегается настолько долго, насколько это возможно, или уже становится вовсе неактуальным.

Мы ждем, что окружающие – коллеги, супруги и даже случайные прохожие – догадаются об всем сами.

🎯Но так не бывает.

Почему так происходит, как понять, что именно пугает и останавливает в просьбе о помощи?

👉Прежде всего, как мне кажется, это утраченное доверие и сомнение в том, что твоей слабостью не воспользуются, не отвергнут, не поднимут на смех и не введут в статус должника.

А еще, как это не удивительно, излишняя самостоятельность, заученная в детстве, когда ребенка «вытолкнули» во взрослую жизнь до его естественного взросления. В этом случае сформировалось стойкое осознание того, что просить некого, никого рядом нет, хоть оборись. Все эти причины вырабатывают защитные реакции, которые зависят от того, как принимались родителями наши первые просьбы.

☝Что можно сделать?

Прежде всего понять, что все внутренние страхи - фантомы, как и иллюзия, что наши мысли, чувства и желания очевидны для окружающих.

Это не так, но мы продолжаем в это верить.

☝Если вам требуется помощь, вам стоит ее попросить! Просьба о помощи может значительно облегчить вашу жизнь или в корне изменить ее.

🎯Поэтому, если вы давно думали обратиться за помощью к психологу и не могли решиться, сейчас самое время.