Убрать страх

Убрать страх из своей жизни — это лучшее, что мы можем сделать для того, чтобы жить свободно и гармонично.

Страх — это наш главный ограничитель во всём. Он не позволяет нам жить полноценной и гармоничной жизнью. Страх лежит в основе большинства наших внутренних программ и ограничивающих убеждений.

Из этой статьи вы узнаете:

Что такое страх?

Как страх нас ограничивает?

Есть ли полезный страх?

Какой вред приносит страх?

В чём заключается наш самый большой страх?

Мой опыт избавления от страха?

Что помогает убрать страх?

Страх — это негативная эмоция, насыщенная низкой энергией.

Воздействие этой энергии на нас вызывает определённые реакции. Эти реакции проявляются в ощущениях тела, в нашем эмоциональном состоянии и мыслях. Паника, плохое самочувствие, сильный физический дискомфорт или боль, мощный поток мыслей — всё это мы часто испытываем, сталкиваясь с этой низкой энергией. Чем сильнее страх, тем интенсивнее проявляются эти реакции внутри нас.

Чем меньше влияет страх, тем более свободными и счастливыми мы себя ощущаем. Чем больше страха присутствует в нашей жизни, тем менее счастливым мы себя чувствуем. Панические атаки, фобии, тревожные расстройства делают нас несчастными.

Страх парализует нас, словно кролик перед удавом, лишая возможности видеть реальность такой, какая она есть. Страх не даёт нам наслаждаться жизнью, он всегда ограничивает нас и препятствует совершению действий, которые могли бы кардинально изменить нашу жизнь.

Почти все наши наиболее мощные внутренние программы берут начало в страхе. Именно от таких программ сложнее всего избавиться, ведь они основаны на сильном страхе.

Нет полезного страха — эта негативная эмоция никому и никогда ничего хорошего не приносит.

Страх и инстинкт самосохранения — это разные вещи.

Если вы боитесь высоты, страх сковывает вас, когда вы приближаетесь к краю пропасти. Здесь он лишь вредит, поскольку мы ощущаем мышечную скованность, влияющую на наши движения.

Если же мы уберём страх высоты, то почувствуем полное отсутствие напряжения, будем расслабленными, не возникнет желания поскорее уйти, сможем насладиться моментом.

Когда мы беспокоимся за кого-то и испытываем страх, мы наносим вред не только себе, но и другим. Низкая вибрация страха, которую мы излучаем, вредит и тем, за кого переживаем, и окружающим нас людям. Поэтому, желая благополучия близким, лучше избегать переживаний и страха за возможные события.

Постоянный страх может привести к серьёзным заболеваниям. Инфаркты и инсульты чаще всего случаются, когда мы сильно переживаем и испытываем сильный страх. Если мы не проживаем страх, а подавляем его, загоняя в подсознание, то приобретаем множество заболеваний, вызванных психосоматическими расстройствами.

Большая часть болезней, тревожных расстройств и фобий появляется именно таким образом. Человек, испытывающий постоянный сильный страх и другие негативные эмоции, существенно сокращает продолжительность своей жизни.

Наш самый сильный страх — это страх смерти. Считается, что именно он служит источником всех остальных страхов. Освобождение от страха смерти автоматически устраняет и другие страхи. Чтобы преодолеть страх смерти, важно осознать, что мы не можем умереть — наша энергия лишь меняет форму существования.

У меня появилось понимание, что настоящей смерти, означающей исчезновение, не существует. Вместе с ним ушли и другие страхи, которые были частью моей жизни. Это стало результатом внутренней работы.

С детства я испытывал различные страхи, мешающие мне вести нормальную жизнь, общению и знакомствам. Стеснительность и застенчивость делали меня замкнутым, особенно в отношениях с женщинами. Позже страх продолжал присутствовать во многих аспектах моей жизни.

В моменты сильных страхов мои мысли метались, словно обезьяны, прыгая с ветки на ветку, а тело испытывало настолько сильный дискомфорт, граничащий с болью. Теперь трудно поверить, что всё это было со мной. Сегодня от страха не осталось и следа. Я убрал страха из своей жизни. Иногда могут возникать негативные мысли, способные вызвать страх, но он исчезает спустя секунды.

Такие мысли я отсекаю на корню, не позволяя им укореняться. Это умение пришло ко мне благодаря практике управления вниманием, составляющей основу работы над собой.

Жизнь без страха — это совершенно новая жизнь. У меня есть возможность сравнивать: долгие годы я жил в страхе. Сейчас я действительно чувствую внутреннюю свободу от страха, гнева и обид. У меня появилось доверие к происходящему, уверенность, что всё случается правильно и так, как должно быть.

Я понимаю, что каждое событие не случайно и зависит от моего внутреннего состояния. Это доверие освобождает меня от беспокойства о прошлом и будущем. То, что было вчера и что произойдёт завтра, сегодня меня не тревожит.

Я доверяю высшей силе, управляющей всем, зная, что она не причинит мне вреда. Эта сила помогла мне измениться изнутри, что привело к полному изменению моей жизни, поэтому я и доверяю ей.

Если хотите освободить себя от страха, начните работать над собой. Внутренняя работа устраняет все проблемы и препятствия, стоящие между вами и счастливой, гармоничной жизнью.

Мои единомышленники и я испытали это на своём опыте. Чтобы избавиться от страха, выполняйте практику остановки внутреннего диалога. Это откроет вас для силы, устраняющей все препятствия, мешающие счастью.

Без этой эволюционной энергии мы можем бороться со своими страхами всю жизнь, но так и не победить их окончательно. Лишь сотрудничая с этой силой, мы можем эффективно работать над собой и полностью избавиться от страхов и прочих негативных эмоций.

Практика проживания негативных эмоций и деструктивных состояний (страх, гнев, скука, апатия, вожделение и др.)

Наша задача — не бежать от негативных эмоций и не прятать их в подсознании, не пытаться скорее избавиться от них. Вместо этого нужно просто наблюдать за тем, что происходит в теле.

Замечайте реакции, возникающие, когда вы испытываете страх, гнев, обиду, грусть, раздражение и прочее. Это может быть дискомфорт, давление, жар, напряжение или боль. Нужно оставаться сосредоточенным на этих ощущениях, пока они не пройдут, не отвлекаясь ни на что другое. Нам нужно буквально «вариться» в этой эмоции или состоянии, чтобы прожить их.

Проживание негативных эмоций требует полного принятия происходящего. Если нечто происходит с нами сейчас, значит, это необходимо для нашего духовного роста. Пройдя через наблюдение любой негативной эмоции, мы постепенно освобождаемся от неё. Страх уменьшается слой за слоем, обиды становятся тише, гнев возникает всё реже.

Этот процесс осуществляется благодаря действию эволюционной энергии, работающей с нашими негативными эмоциями. С её помощью мы очищаемся от негативных чувств, зависимостей, автоматизмов, эгоизма и других преград, мешающих жить спокойно и гармонично.

Таким образом, первый шаг к свободе от страха — это практика остановки внутреннего диалога. Она открывает нас для воздействия эволюционной энергии, и мы работаем над собой совместно с ней. Направляя внимание на преграды, мы позволяем этой силе действовать на них.

Именно в этом заключается суть работы над собой. Постоянно выполняя её, мы улучшаем свою жизнь.

Проект «Тишина» помогает улучшить жизнь через эффективную работу над собой, основанную на методике «Трёх ключей». Этот метод помог многим убрать страх, избавиться от обид, ограничивающих убеждений, автоматизмов и прочего, что мешает жить счастливо.

Работая в группе с поддержкой опытных кураторов, применяющих этот метод в своей жизни, результаты достигаются намного быстрее. Наш многолетний опыт проведения курсов, практикумов и марафонов осознанности подтверждает эффективность коллективной работы. Одиночество снижает мотивацию, дисциплину и рассеивает внимание, не позволяя достичь положительных изменений в жизни.

Если сказанное находит отклик в вашем сердце, если страх мешает вам жить полноценно, если вы готовы меняться, ознакомьтесь с методом «Трёх ключей». С его помощью мы создадим счастливое будущее, свободное от страха, гнева, обид, страданий и несчастий. Начнём жить, радуясь простоте настоящего момента, как в детстве, без тревог о завтрашнем дне.
Переходите по этой ссылке в наше пространство осознанности в телеграмм и начинайте изменять свою жизнь.
Короткое видео о проекте "Тишина"