Курс осознанности “Преображение”
Внутренние изменения, которые получают участники курса осознанности “Преображение”, происходят за счёт фокусировки внимания на самом главном и постоянной практики. Эти постоянные внутренние перемены меняют нашу жизнь, делают нас по-настоящему свободными и счастливыми.
Наше внимание — это наш главный инструмент. Там, где оно находится, туда направлен и наш рост. Если мы направляем внимание на самое важное в работе над собой и действуем последовательно, внутренние перемены происходят регулярно.
Тренировать внимание в одиночку очень непросто. Оно постоянно перескакивает с одного дела на другое, будь то бытовые заботы или работа над собой. Работая же в группе, где есть более опытные наставники, поддерживающие нас в трудные моменты, результаты становятся гораздо эффективнее.
Проведя курс осознанности “Преображение” в течение нескольких лет, я убедился в этом лично. Самые быстрые и значимые результаты получают те участники, кто доверяет методике, кураторам и делает практику неотъемлемой частью своей жизни.
Это становится возможным благодаря приобретённым навыкам осознанности, которые участники осваивают в процессе курса. Осознанность — это фундамент, позволяющий использовать любые события жизни для собственного роста.
К примеру, случается событие, вызывающее страх, проявляющийся через переживания за кого-либо. Если у нас развит навык осознанности, который позволяет проживать страх с полным принятием и освобождением от него, это непосредственно способствует внутренним изменениям.
В противном случае, если навыка осознанности нет и мы реагируем привычным образом, страх приносит вред не только нам, но и тому, за кого мы переживаем.
Аналогично обстоит дело с другими негативными эмоциями: обидами, злостью, а также с деструктивными состояниями вроде печали, апатии или горя. Если мы не умеем справляться с этими состояниями, перемены невозможны.
Именно поэтому в начале пути важно заложить основы осознанности, которые помогут позитивно изменить нашу жизнь. Все практики курса, направлены именно на формирование этой базы. И именно такой фундамент мы формируем вместе с участниками курса осознанности “Преображение”.
Курс помогает не только создать базу для трансформации, но и выявить всё, что мешает нам быть свободными и жить гармонично и счастливо. Это наши автоматические реакции, шаблонные модели поведения, ошибочные мысли и ограничивающие убеждения, непринятие себя и других, программы и зависимости, рассеянность внимания.
Пока мы не видим этих искажений, мы не можем от них избавиться. Возможность устранить их возникает лишь тогда, когда мы начинаем их замечать.
На протяжении шести недель курса мы учимся распознавать и устранять эти искажения. Для многих участников это первый опыт продуктивной работы над собой. Некоторые впервые сталкиваются с опытом, меняющим их взгляд на жизнь.
Лишь на курсе многие начинают понимать, как важно принимать страх и другие негативные эмоции, осознают, насколько важна регулярная практика тишины ума и принятия.
Практика настоящего момента, наблюдение за своими реакциями, желаниями и поступками формируют основу осознанности. Обмен опытом между участниками усиливает этот процесс, создавая эффект синергии. Они поддерживают друг друга, способствуя ускорению внутреннего роста.
Участники делятся результатами своих изменений на встречах, проводимых в нашем пространстве осознанности в Telegram.
Если мои слова находят отклик в вашем сердце, если вы готовы улучшать свою жизнь, ознакомьтесь с методикой “Трёх ключей”.
Этот подход поможет вам создать счастливое будущее, свободное от страхов, злобы, обид и страданий. Вы вновь начнёте радоваться простым моментам, живя здесь и сейчас, без тревог о будущем.
Всё начинается с нас самих. Мы сами определяем скорость перемен в своей жизни.
Начните путь улучшения уже сегодня!
Переходите по ссылке, изучайте методику “Трёх ключей” и приступайте к работе над собой.
Главные моменты в работе над собой в этом видео