Ditto St.
Для трелло полно хром расширений, по мне особенно удобен planyway
Эта заставочка похожа на нарезки из Магазина на диване
Потому-что любое планирование 'вставать каждый день в 6 утра' это очевидная чушь
А если заболел или получил травму на месяц? Если план завязан на человека который принимает только через месяц по записи? Если утро началось не с той ноги, проспал на час или больше, если ночью квартиру затопили соседи и следующие дни надо с этим разбираться? Если сократили или лишился источника дохода? ну и т.д.
Потому что не все дополнительные ккал идут в жир, в организме достаточно других процессов на что их потратить. Например производство тепла, увеличение ЧСС или когнитивная деятельность. Еда может расходоваться непосредственно на энергетические нужды или ускорять процессы (как энергетик) а не откладываться непонятно для чего.
Вообще то меняет: Первый закон термодинамики представляет собой приложение к термодинамической системе общего закона сохранения энергии, согласно которому в _замкнутой изолированной системе_ возможны взаимопревращения форм энергии, но сумма всех видов энергии является величиной постоянной.
А по теме (опровержение утверждения про нарушение энергетического баланса): книга Джейсона Фанга "Код Ожирения". 1 ккал сахара ≠ 1 ккал оливкового масла.
Да вы просто кофезависимый. Зависимость легко определить - если желание управляет вами, а не вы желанием значит она есть. Откажитесь от кофе на 90 дней и судите, предвижу что уже через пару недель будет срыв.
Я наоборот слезаю с кофеина, исключил полность, даже кофе без кофеина не пью, т.к. стал даже его ощущать. И... очень доволен ) Вернулся сон, ушла тревожность, туман в голове и пр. На продуктивность никак не повлияло, но это из-за жизненных причин. Есть реддит по теме r/decaf
Давно видел у охранных контор услугу брелка-кнопки SOS мобильный телохранитель, с выездом группы быстрого реагирования за абонентскую плату и/или оплате за выезд. По мне так получше этого кольца.
Это только для частного сектора получается, на лестницу он же не заедет