Представьте себе, что вы отправили важное сообщение в телеграме, и внимательно следите за статусом. Прочитано. Печатает. Перестал печатать. И вот уже по вашей спине расползается холода в голове крутятся мысли: «Как он отреагировал на сообщение? Правильно ли меня понял? Есть ли у меня шанс?».
Пространство ВЫДОХ
с 2024
За выдохом выход.
3 подписчика
0 подписок
В Выдохе мы используем КПТ как основное направление психотерапии. За многие годы (почти век!) оно очень себя зарекомендовало. Были проведены многочисленные исследования, по итогам которых эффективность КПТ окончательно и бесповоротно доказана. Говорят, с депрессией КПТ работает лучше антидепрессантов!
Как и обещали, запускаем цикл постов про мотивацию, но начнём мы сегодня издалека.
Ты говоришь «это все моя вина» всякий раз, когда что-то идет не так? Живешь с бесконечным чувством вины и стыда?