Топ 5 книг для укрепления самооценки

✴ Что такое любовь к себе?

✴ Какая часть внутри нас нуждается в поддержке и принятии?

✴ Какие шаги нужно совершить, чтобы начать любить себя?

Делюсь своей подборкой книг по самооценке.

1 «Всё из-за меня, но это не так», Брене Браун

Книга про эмоциональный интеллект и грамотность. В ней описаны чувства стыда, вины, жалости и как с ними работать. Она помогает взглянуть на реальную жизнь и с сотраданием и эмпатией относиться к другим и самому себе, помогает выявить причины низкой самооценки, сформировать навыки самоподдержки и защиты.

2 «Как стать родителем самому себе и Счастливый невротик», Джеоф Грэхэм

Книга объясняет причины формирования искаженного восприятие своего "Я", откуда возникает чувство страха, вины, отсутствие ценности себя.

Автор показывает в своей книге, что каждый человек приходит в этот мир уже уникальным, важным и ценным, что помогает принять себя и укрепить свое чувство самоценности.

3 «К себе нежно», Ольга Примаченко

Книга рассказывает о бережном и заботливом отношении к себе. Она способствует развитию навыка обращения к внутреннему диалогу и помогает услышать свой истинный голос, отличить его от множества других голосов.

В книге отражены важные аспекты: принятие своих качеств, черт личности, достоинств и недостатков, эмоций, потребностей и стремлений, о важности приоритетов и формировании личных границ, о поиске поддерживающего пространства вокруг себя, а также здоровых отношениях с окружающим миром. В книге полезная 31-дневная практика.

4 «Рецепт счастья. Принимать себя 3 раза в день», Сигитова Екатерина

Книга психотерапевта, прошедшего огромный собственный путь по принятию себя.

5 «Как полюбить себя. Мама для внутреннего ребенка», Наоми Рейн.

Автор рассказывает свою историю обретения внутренней «доброй мамы» в ходе личной психотерапии.