"Живите, а не существуйте!"

Порой мы так привыкаем к рутине, что перестаём замечать, как постепенно превращаемся в роботов - механически выполняющих одни и те же действия день за днём.
Мы просыпаемся, идём на работу, возвращаемся домой, ложимся спать... И так по кругу. Иногда нам даже кажется, что мы "живём полной жизнью". Но на самом деле мы просто существуем, не чувствуя вкуса к каждому моменту.
А ведь жизнь так коротка! Неужели мы действительно хотим просто "доживать" её, вместо того, чтобы по-настоящему ЖИТЬ?
Предлагаю вам взглянуть на этот вопрос с позиций когнитивно-поведенческой терапии. Ведь многие наши проблемы кроются в том, как мы воспринимаем и оцениваем реальность.
Например, если вы считаете, что "достойная жизнь" - это только карьера и высокий доход, то вряд ли получите истинное удовлетворение. Или если вы убеждены, что "нормально" - это всё время быть загруженным и уставшим, то вряд ли позволите себе расслабиться и получать радость от простых вещей.
Работая над изменением таких ограничивающих убеждений даже самостоятельно, вы сможете открыть для себя новые возможности и источники счастья. Научиться получать удовольствие от того, что раньше казалось рутиной.
А у вас бывает ощущение, будто живете "день сурка"?
(ох и почему это так по-дурацки называется??!!)))