Почему сложно отпустить контроль.

Часто ли человек может отпустить контроль? И может ли? Если чуть-чуть поисследовать, то возможно наткнемся, что решение всё контролировать было принято однажды в детстве, когда сильно рано пришлось повзрослеть и опекать сестру/брата, а быть может обоих. Возможно пришлось стать родителем для своих родителей. Или заботится о каком нибудь своём взрослом, который болел например. Быть своего рода сиделкой. Возможно контроль послужил защитой от мира, который недоброжелателен и небезопасен. Потому что яркая и самая близкая фигура небезопасности - был отец, который вечно орал (возможно бил) или мать, которая постоянно пила. И ребенку ничего не оставалось делать, как о своей безопасности заботиться самому и быть постоянно на фоксе. Эту привычку всё контролировать - ребёнок уверенно переносит во взрослую жизнь и возможно становится изрядным перфекционистом, где все сферы его жизни под присмотром и где он лучше сделает сам, потому что доверить кому то или делегировать - сильно сложно, мир то небезопасен. Второй вариант - он уходит во все тяжкие, так скажем, где самоконтроль и самодисциплина отсутствует совсем. Его может качать на качелях - от гипер контроля до полного, простите за выражение, распиздяйства. Тогда сильно сложно становится. И так можно быть, например, суперэффективным на работе, а потом свалится на неделю и не вставать с кровати. Такому человеку очень сложно хотя бы чуть чуть разжать кулак своего контроля, ведь это будет означать для него - страх, небезопасность и уязвимость. Он встретится со своей слабостью один на один. С тем, что ему на самом деле не хватает тепла, заботы и любви. И очень хочется прижаться к сильному, почувствовать и признать свою усталость. Но он ещё в детстве выбрал быть сильным, чтоб элементарно защититься и спастись. Вопрос - насколько хватить этого контроля? неизвестно. 🤷‍♀️ Любой тригер - как атомный взрыв внутри. Вся боль в том, что через эти зажатые кулаки контроля сложно течь самому важному - жизни. Дикое сжатие и никакой лазейки. Один из вариантов - чуть чуть ослабить хватку - это терапия, где есть возможность получать опыт разжимания кулака и отпускания контроля. С возможностью быть уязвимым и ощутить, что это великая сила - разжать кулак и позволить течь жизни. Каждый раз, получая этот опыт на сессиях, вы со временем интегрируете его в жизнь. Позволяя быть неидеальным и себе и жизни. И начинаете дышать, а не задыхаться.

Запись на сессии - в личные сообщения.