Как правильно взвешиваться.

С утра, натощак, после посещения туалета.

Из одежды только нижнее белье. Важно - весы (механические или электронные) должны стоять всегда на одном и том же месте.

Как правильно делать замеры объемов тела.

Обхват груди: измеряем ПОД грудью.

Обхват талии: измеряем самое узкое место, либо на 2 пальца выше пупка.

Обхват бедер: по самым выступающим точкам ягодиц.

Подписаться на телеграмм канал о снижении веса

Записаться на бесплатную консультацию