- Оливковое масло+сок лимона
- Оливковое масло+соевый соус+бальзамический уксус
- Горчица+мед+лимонный сок
- Рисовый уксус+молотый кориандр+оливковое масло+тертый имбирь
- Подсолнечное масло+соевый соус+бальзамический уксус
- Дижонская горчица+оливковое масло+яблочный уксус
- Сок лайма+чеснок+горчица
- Томатный сок+чеснок+оливковое мас…
Похудение без стресса
с 2024
0 подписчиков
0 подписок
Крик души одной из клиенток. Девушка отказалась от жареного, мучного, сладкого... От вкусного!
Конечно, проявив силу воли, это возможно. Неделю-две. Но наступит день, когда желание съесть любимое блюдо победит.
Бодишейминг (body — «тело», to shame — «стыдить») – дискриминация людей, основанная на том, как выглядит их тело. Излишне полное/дряблое/худое/целлюлитное. Докопаться можно до любой (!) фигуры.
Считаю тревожными звоночками, если клиент слышит нечто подобное от нутрициолога/фитнес тренера. Причем такие специалисты искренне считают, что действу…
Современный человек постоянно куда то спешит - пробки, дедлайны, беготня... И обед тоже на бегу.
Мы впихиваем в себя еду за 10 минут, не чувствуя ее вкуса и летим обратно за компьютер. Иногда мы не помним даже, что ели сегодня на обед или ужин.
Ваши основные приемы пищи должны стремиться к: одинаковому весу порций, их одинаковой насыщаемости.
Что это значит?
Сейчас кому то станет очень грустно...
Вы не раз слышали об «избранных» продуктах, которые можно съесть и … похудеть! Т.е. на их переваривание уходит больше энергии, чем они в себе содержат.
Как жизненно, когда люди пытаются похудеть к какой-то определенной событию, такому как день рождения, свадьба или …лето.
Потому что обычно они начинают худеть максимум за месяц.
С утра, натощак, после посещения туалета.
Из одежды только нижнее белье. Важно - весы (механические или электронные) должны стоять всегда на одном и том же месте.
Многие люди считают, что употребление перетёртой пищи, такой как суп-пюре или смузи, поможет им быстрее похудеть. Однако это мнение ошибочно.
Дело в том, что процесс приёма пищи включает в себя не только глотание, но и жевание. Жевание активирует различные части рта, такие как жевательные мышцы, язык, зубы и мягкие ткани ротовой полости. Когд…
Когда человек говорит: я хочу есть!!!! Это может иметь 2 разных значения
1. Он испытывает настоящий физиологический голод
Крик души одной из подписчиц. Девушка отказалась от жареного, мучного, сладкого... От вкусного!Конечно, проявив силу воли, это возможно. Неделю-две. Но наступит день, когда желание съесть любимое блюдо победит.
Так что же, выхода нет? Выход есть.
Разберем две очень популярные БАД.
Скажу сразу – очищение кишечника к похудению никак не относится. Не стоит уповать на заявленные громкие обещания, написанные на упаковках.